社會適應健康是指不僅具有生理健康、心理健康和道德健康，而且具有較強的社會交往能力、工作能力和廣博的文化科學知識；不僅能勝任個人在社會生活中的各種角色，而且能創造性地取得成就以貢獻於社會，達到自我實現的目的。這是健康的最高境界。
在健康的4個層次中，生理健康是所有健康的基石，心理健康則是生理健康的發展，道德健康是更高一級的健康要求，而社會適應能力是健康的最高要求。這幾個層次之間既有區別、又有聯係。
二、健康的標準
（一）健康的10大標準
為了能更準確地衡量一個人的健康情況，世界衛生組織規定了健康的10條標準。
1.精力充沛，反應敏捷，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力，而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，積極負責，樂於承擔責任，不挑剔事物的巨細。
3.睡眠良好，每天能正常入眠6～8小時。
4.適應能力強，能適應各種環境變化。
5.能抵抗一般性傳染疾病，不易感冒。
6.體重適中，體形勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。
7.眼睛明亮，視物清晰，眼瞼不發炎。
8.牙齒完整，清潔無缺，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。9.頭發光澤，無頭屑，無脫發。
10.肌肉、皮膚富有彈性。
（二）良好心理狀態的標準
良好的心理狀態應該包括情緒的穩定、心理的成熟等，具體標準如下所述。
1.對環境有較強或很強的適應力，能根據環境的需要而改變自己。2.充分了解自己，能正確評價自己的能力，做到自尊、自悅和悅人。3.生活目的切合實際，個人所從事的事業多為實際的、可能完成的，家庭目標的實現也如此。
4.與現實環境保持一定接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無過度幻想。
5.能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能視社會標準的不同而變化，自我意識和社會化程度都較好。
6.具有從經驗中學習的能力。
7.在集體中能與他人建立並保持和諧的人際關係。
8.能適當地發泄情緒。
9.在不損害社會和集體利益、不影響他人的原則下，達到個性的發揮。10.在不違背社會規範的前提下，對個人的基本需求做恰當的追求，並有滿足此種需求的相應能力。
你知道自己的生存質量嗎？測定生存質量應包括以下幾個方麵。
體格檢查 其主要是指與疾病有關的症狀、體征檢查。
生理功能檢查 其包括髒器與內分泌功能(如性功能)、感覺功能(如視、聽、味覺及肌膚感覺)、運動功能和免疫功能檢查。
日常生活能力 其包括生活處理能力、體育活動、生活樂趣(業餘愛好範圍)、生理需求(食欲、睡眠、性)等。
心理狀態 其包括日常心理(不安、壓抑、緊張、輕鬆、自信)、處事心態(憤世嫉俗、大驚小怪、處事泰然)、審美情趣(服飾觀、鑒賞力、幽默感)。
社會適應健康是指不僅具有生理健康、心理健康和道德健康，而且具有較強的社會交往能力、工作能力和廣博的文化科學知識；不僅能勝任個人在社會生活中的各種角色，而且能創造性地取得成就以貢獻於社會，達到自我實現的目的。這是健康的最高境界。