醫療技術的發展給人們帶來了很大好處，許多傳染病、急性病得到有效控製，醫療也提高了人們的健康水平和平均壽命。然而，在經曆了醫學的輝煌發展之後，人們發現，疾病並沒有因為醫學的繁榮發展而減少，而是在不斷地轉化，並且趨於複雜化。不科學的飲食習慣，以及生態環境、社會環境的許多變化也在有意無意間損害著我們的健康，很多現代高發疾病常常表現出露骨的“人為因素”的痕跡。
我們不能寄希望於醫學的發展能夠治愈一切疾病，因此，越來越多的人力圖尋求更健康、更天然的方法來守護健康和預防疾病。在諸多養生和治病的方法中，取材於天然藥材的艾灸療法逐漸引起人們的普遍關注，並被廣泛應用於美容、保健、療疾中。
艾灸是祖先傳下來的保健良方，自古就有“家有三年艾，郎中不用來”之說。它的魅力在於取材方便、操作簡單，不會產生副作用，最重要的是實用有效。因此，在醫學繁榮發展的今天，艾灸保健仍然備受推崇。它是一種在人體特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的保健方法。艾條點燃後對穴位施灸，會對穴位產生一定的溫熱刺激，正是這種溫熱刺激，可以增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力增強，促進機體炎症、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散和吸收，再通過經絡的傳導作用，調節髒腑的陰陽平衡，補充陽氣、驅除病邪，達到“透諸經除百病”的功效。艾灸還可引起大腦皮質抑製性物質的擴散，降低神經係統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
現代人工作壓力大，加上長期運動量不足，夏季長時間待在空調房裏，身體氣血往往不能旺盛充盈，於是，身體虛寒成為現代人的“文明病”，身體“變冷”，不適和疾病隨之而來。對於男性，身體虛寒會導致倦怠易疲勞，甚至可能導致陽痿、早泄，這不僅有損陽剛之美，更對健康不利；對於女性，身體虛寒不僅會導致氣色不佳，還可能導致多種婦科疾病的發生，可以說，虛寒是女人健康美麗的大敵；對於中老年人，身體陽氣漸衰，虛寒更易導致身體的加速衰老，會降低身體對疾病的抵禦能力。而艾灸正是溫養驅寒最簡單有效的中醫理療法，能幫助現代人對抗虛寒，起到溫補身體陽氣、祛病療疾的作用。
要最大限度地發揮艾灸的作用，需要認清自己的體質，選用正確的穴位，用對手法，要糾正身體偏頗還需要辨清證型。本書從艾灸的基礎知識講起，對常用的艾灸穴位、艾灸體位、灸後調養及艾灸過程中的注意事項等做了詳細說明。在此基礎上，把常見病按照男性、女性、老年人等人群做了細致的分類，方便查找運用。
本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫。每一個艾灸方都有詳細的說明，同時，配以穴位定位圖與艾灸操作圖，通過圖文對照，即使不懂經穴養生，也能在近乎“手把手”的指導下為自己、家人、朋友進行艾灸，讓健康盡在你的掌握之中。