掌握好食物的量
有的準媽媽會認為，懷一個寶寶，需要吃兩個人的量，其實隻有孕晚期需要多吃一點兒，其他時期隻要比孕前多吃含836焦耳熱量的食物就行，也就是隻要比以前多喝一杯牛奶、多吃一個雞蛋就可以，但一定要保持飲食健康、均衡。
孕1周生活指導
要保持愉快的情緒
準媽媽和胎兒的神經係統雖然沒有直接聯係，但有血液物質及內分泌的交流，情緒變化會引起某些化學物質的變化。這一時期準媽媽的情緒波動很大，身體不適也會造成準媽媽心情煩躁，心理壓力大，甚至會導致妊娠抑鬱症。這時準媽媽一定要保持良好的心態，準媽媽要擴大支持你的朋友和家人的範圍，讓自己包圍在愛和支持中。
準媽媽應注意曬太陽
要經常開窗通風，以保持室內空氣新鮮，但應避免大風吹。準媽媽還應經常曬太陽，以便身體對鈣、磷等重要元素的吸收和利用。天氣好時，可到室外去走動，接觸陽光，天氣不好時，也可在室內有陽光的地方接受日光照射。冬季每天至少應曬太陽半小時以上。
關於HCG、黃體酮的知識
HCG即人絨毛膜促性腺激素，成熟女性因受精的卵子移動到子宮腔內著床後，形成胚胎，在發育成長為胎兒過程中，胎盤合體滋養層細胞產生大量的人絨毛膜促性腺激素，可通過孕婦血液循環而排泄到尿中。當妊娠1～2.5周時，血清和尿中的HCG水平即可迅速升高，第8孕周達到高峰，至孕期第4個月開始始降至中等水平，並一直維持到妊娠末期。
黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。黃體酮臨床用於先兆性流產、習慣性流產等閉經或閉經原因的反應性診斷等。
懷孕初期黃體酮值與HCG值，因個體差異不同，每個人的值會有所不同，正常情況下HCG上升至2500便可確認為宮內，（極少數情況下也會有宮外，如伴有腹痛，流血），孕初期HCG大於10000，一般可做雙胞胎來看，（極少數情況下為葡萄胎，情況很嚴重，須及時救治。）黃體酮值25左右即可屬於正常。因每個人受孕體質不一樣，有習慣性流產和胎停的，建議孕初期可以去驗血值，以便可以及時保胎，身體狀況良好，沒有特殊情況可不需要驗血，可在7周後做B超確定胚胎發育情況，如胎芽，心管搏動。
懷孕後黃體酮低怎麼辦
1.平時多吃一些含有維生素C的食物，幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。
2.吃天然大豆異黃酮和天然維生素E，但要注意一定要是天然的，隻有天然的才無不良反應，有助於幫助改善。
3.還可適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、草莓、柚子、鴨梨、獼猴桃等，不會導致血糖大幅度波動。果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
掌握好食物的量
有的準媽媽會認為，懷一個寶寶，需要吃兩個人的量，其實隻有孕晚期需要多吃一點兒，其他時期隻要比孕前多吃含836焦耳熱量的食物就行，也就是隻要比以前多喝一杯牛奶、多吃一個雞蛋就可以，但一定要保持飲食健康、均衡。
孕1周生活指導
要保持愉快的情緒
準媽媽和胎兒的神經係統雖然沒有直接聯係，但有血液物質及內分泌的交流，情緒變化會引起某些化學物質的變化。這一時期準媽媽的情緒波動很大，身體不適也會造成準媽媽心情煩躁，心理壓力大，甚至會導致妊娠抑鬱症。這時準媽媽一定要保持良好的心態，準媽媽要擴大支持你的朋友和家人的範圍，讓自己包圍在愛和支持中。
準媽媽應注意曬太陽
要經常開窗通風，以保持室內空氣新鮮，但應避免大風吹。準媽媽還應經常曬太陽，以便身體對鈣、磷等重要元素的吸收和利用。天氣好時，可到室外去走動，接觸陽光，天氣不好時，也可在室內有陽光的地方接受日光照射。冬季每天至少應曬太陽半小時以上。
關於HCG、黃體酮的知識
HCG即人絨毛膜促性腺激素，成熟女性因受精的卵子移動到子宮腔內著床後，形成胚胎，在發育成長為胎兒過程中，胎盤合體滋養層細胞產生大量的人絨毛膜促性腺激素，可通過孕婦血液循環而排泄到尿中。當妊娠1～2.5周時，血清和尿中的HCG水平即可迅速升高，第8孕周達到高峰，至孕期第4個月開始始降至中等水平，並一直維持到妊娠末期。
黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。黃體酮臨床用於先兆性流產、習慣性流產等閉經或閉經原因的反應性診斷等。
懷孕初期黃體酮值與HCG值，因個體差異不同，每個人的值會有所不同，正常情況下HCG上升至2500便可確認為宮內，（極少數情況下也會有宮外，如伴有腹痛，流血），孕初期HCG大於10000，一般可做雙胞胎來看，（極少數情況下為葡萄胎，情況很嚴重，須及時救治。）黃體酮值25左右即可屬於正常。因每個人受孕體質不一樣，有習慣性流產和胎停的，建議孕初期可以去驗血值，以便可以及時保胎，身體狀況良好，沒有特殊情況可不需要驗血，可在7周後做B超確定胚胎發育情況，如胎芽，心管搏動。