關掉電視，和家人一起享受靜謐的夜晚。
早上上班，給她一個溫暖的擁抱和甜蜜的親吻。
天冷的時候，給久違的朋友發一個關心的短信。
和最小的女兒單獨相處，給她一個獨自享有爸爸的機會。
當孩子呼喚你的時候，不要遲疑，立即放下手上的事情跑過去。
多花一分鍾，把她愛吃的水果切成易入口的小塊。
通過互聯網查第二天的天氣預報，為家人準備好必需用品。
大聲朗誦一首好詩，比如裏爾克的《秋日》。
把感動自己的郵件，轉發給10個好友。
在最煩躁的時候，閉上眼什麼都別想，深呼吸五次。
在辦公桌的玻璃隔欄上畫一個笑臉，寫上同事的名字，名字後麵寫：你是最棒的，每天都要開心喲！
''看比賽的時候，為誰是贏家打一個賭。
今天和妻子一起回家，不爬電梯，爬樓梯。
給遠方的父母打個電話，問問他們晚上睡眠怎樣，飲食怎樣，告訴一件讓他們開心的事。
買下那尊你喜歡但又覺得沒什麼實用價值的瓷偶雕塑吧，幸福無價。
堅持給孩子寫博客，哪怕隻有簡單的幾句話也可以。
每天晚上睡覺前，整理一下白天的思緒和情緒，讓自己變得冷靜而平和。
即使知道兒子是在假裝頭疼，也抽出一分鍾溫柔地為他按摩。
發怒之前，再多想一分鍾，看還有沒有什麼更好的解決辦法。
做好了美味的家常菜式，再擺出一個簡單的花式造型。
在冰箱上貼條留言時，多花一分鍾，畫張卡通笑臉，或是一顆甜蜜的心。
辦健身卡的時候，順便也寫上家人的姓名，邀請他們一起來鍛煉。
一周至少留出兩個小時，什麼都不做，讓心靈放空。
過馬路，有人搶你的道，你不妨多花一分鍾，說一聲“請”，讓他先過。