C．勤動一點。多進行體力活動，經常保持一定的運動量
D．放鬆一點。好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用
參考答案
1．C D2．C3．C4．C5．C D
6．C7．A8．B9．C10．A B C D
問題回答有誤不用灰心，參看下列文章就會知曉。
一、生活上要做到“三要兩不”
（一）早睡早起要睡夠八小時
一項最新研究顯示，睡眠不足與血糖控製失調之間是有聯係的。科研人員對161名患有2型糖尿病的黑人進行了研究。與具有相同情況但能很好休息的病人相比，那些提出自己經常睡不著覺或者睡眠質量很差的人，他們的血糖控製通常會更差。研究結果顯示，睡眠時間長短和睡眠質量，都影響著糖尿病人的病情。但是，有糖尿病並發症和沒有糖尿病並發症的病人之間的這種聯係又存在某些差別。昆特森教授寫道，進一步的研究任務是，檢驗是否可以通過提高2型糖尿病病人的睡眠時間和質量，來提高他們的血糖控製。他們發現，在現代社會中睡眠缺失變得日益普遍而且無法彌補，這是造成目前2型糖尿病流行的一個重要因素。
（二）每日要飲八杯水
多飲水有益健康，老年人更是如此。但糖尿病病人是否應該例外呢？目前，確有不少老年糖尿病病人不敢多飲水，甚至故意限水。因為他們有如下顧慮：一怕“多尿”症狀加重；二怕大量糖分從尿中丟失；三怕加重腎髒負擔，甚至引起水腫。其實，這種顧慮是毫無科學根據的。病人每天尿中排出的糖量是取決於糖尿病的嚴重程度，而與飲水量和尿量無關。尿量增多時，尿糖濃度下降，因此一日尿糖總丟失量並不增加。此外，健康腎髒每日能夠足量地排泄酸性代謝產物和蛋白質分解產物，老年人腎、病腎這種功能下降，甚至障礙，嚴重時可引起上述產物在血中蓄積，稱作尿毒症。但不論病腎、健康腎對水的排泄能力都是相當大的。所以多飲水不會增加腎髒負擔，即使有糖尿病腎病或腎功能不全並發，也不會加重腎損害或水腫，除非有急性腎功能衰竭時例外。多飲水對糖尿病病人有多方麵的益處：① 可以預防泌尿係感染、增加抗菌藥物的療效。② 增加血容量、改善血循環和微循環、降低血黏度、減少糖尿病並發症的形成。③ 降低血漿滲透壓、預防糖尿病性高滲昏迷的發生。
（三）生活上要有規律
A君，39歲，近3年擔任部門領導以來生活發生太多變化：案頭上的文件越堆越多，加班的時間越來越長，總是有幹不完的活。在家吃飯的機會也越來越少，常有推脫不了的飯局，經常搞到很晚，累得他到家以後倒床就睡，近幾年來胖了15千克。今年體檢發現了高血脂、脂肪肝、糖耐量減低，大夫說再進一步就可能發展為糖尿病。因此，生活一定要有規律。
C．勤動一點。多進行體力活動，經常保持一定的運動量
D．放鬆一點。好的心態對糖尿病的預防和治療有積極作用
參考答案
1．C D2．C3．C4．C5．C D
6．C7．A8．B9．C10．A B C D
問題回答有誤不用灰心，參看下列文章就會知曉。
一、生活上要做到“三要兩不”
（一）早睡早起要睡夠八小時
一項最新研究顯示，睡眠不足與血糖控製失調之間是有聯係的。科研人員對161名患有2型糖尿病的黑人進行了研究。與具有相同情況但能很好休息的病人相比，那些提出自己經常睡不著覺或者睡眠質量很差的人，他們的血糖控製通常會更差。研究結果顯示，睡眠時間長短和睡眠質量，都影響著糖尿病人的病情。但是，有糖尿病並發症和沒有糖尿病並發症的病人之間的這種聯係又存在某些差別。昆特森教授寫道，進一步的研究任務是，檢驗是否可以通過提高2型糖尿病病人的睡眠時間和質量，來提高他們的血糖控製。他們發現，在現代社會中睡眠缺失變得日益普遍而且無法彌補，這是造成目前2型糖尿病流行的一個重要因素。
（二）每日要飲八杯水
多飲水有益健康，老年人更是如此。但糖尿病病人是否應該例外呢？目前，確有不少老年糖尿病病人不敢多飲水，甚至故意限水。因為他們有如下顧慮：一怕“多尿”症狀加重；二怕大量糖分從尿中丟失；三怕加重腎髒負擔，甚至引起水腫。其實，這種顧慮是毫無科學根據的。病人每天尿中排出的糖量是取決於糖尿病的嚴重程度，而與飲水量和尿量無關。尿量增多時，尿糖濃度下降，因此一日尿糖總丟失量並不增加。此外，健康腎髒每日能夠足量地排泄酸性代謝產物和蛋白質分解產物，老年人腎、病腎這種功能下降，甚至障礙，嚴重時可引起上述產物在血中蓄積，稱作尿毒症。但不論病腎、健康腎對水的排泄能力都是相當大的。所以多飲水不會增加腎髒負擔，即使有糖尿病腎病或腎功能不全並發，也不會加重腎損害或水腫，除非有急性腎功能衰竭時例外。多飲水對糖尿病病人有多方麵的益處：① 可以預防泌尿係感染、增加抗菌藥物的療效。② 增加血容量、改善血循環和微循環、降低血黏度、減少糖尿病並發症的形成。③ 降低血漿滲透壓、預防糖尿病性高滲昏迷的發生。
（三）生活上要有規律
A君，39歲，近3年擔任部門領導以來生活發生太多變化：案頭上的文件越堆越多，加班的時間越來越長，總是有幹不完的活。在家吃飯的機會也越來越少，常有推脫不了的飯局，經常搞到很晚，累得他到家以後倒床就睡，近幾年來胖了15千克。今年體檢發現了高血脂、脂肪肝、糖耐量減低，大夫說再進一步就可能發展為糖尿病。因此，生活一定要有規律。
（四）不要什麼事都自己扛
B君，47歲，性格內向，遇到不順心的事情時，雖然心裏又煩又怒，但不表現在臉上，也不愛找人聊。凡事能不求人就不求人，怕找麻煩。最近一段時間他發現諸事不順：年近七旬的老母突然病重；18歲的兒子明年就要高考；剛拿到鑰匙的新房子也沒帶來快樂，與房屋開發商的扯皮、購買裝修材料等已讓他心力交瘁。B君兩年前就有2型糖尿病，通過服藥，血糖控製一直還算穩定，這段時間卻明顯感到全身乏力。到醫院複查，空腹血糖已達到14.2毫摩爾br升，尿糖顯示3個加號。大夫提醒要盡快控製血糖，否則有發生嚴重並發症的危險。