三、注意保護受損的關節
保護關節，控製病情發展，是減少致殘率和提高生活質量的重要措施。保護關節的方法是：
（1）關節發炎時很容易受傷，因此在大關節用力時，要輕柔而均衡。病變的小關節如手指關節，更容易出現變形，在手提重物時，盡量不用手指，而用手臂和肘關節，不要隻用手指作支撐，應以手掌來支撐。
（2）避免關節長時間保持一個動作，不要長時間站立，站一會兒要坐下來休息一下。坐下時應經常變換坐姿，轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。還要注意避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理物品等，應不時停下來休息，舒展一下手指。
（3）要保持關節的正確姿勢，無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好的姿勢。擰瓶蓋時，不要隻用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。
（4）活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，不可勉強。
（5）要減少工作和日常生活的體力消耗，家裏物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在櫃子的下麵。要安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等。
（6）注意工作與休息的平衡，並根據病情調整，如關節炎加劇時，應增加休息時間。
四、日常生活中保護關節的方法
保護關節對類風濕性關節炎病人來說，是一個十分重要的問題，隻要在日常生活中注意保護關節，就可以防止病情的發展，改善和提高病人的生活質量。
保護關節要做到以下幾點：
（1）起床有困難時，可用繩梯幫助。
（2）洗澡洗不到背部時，可用長柄刷。
（3）手拿不穩肥皂時，可改用沐浴液。
（4）如拿浴巾有困難時，可在浴巾兩端縫上提手，套在手上。
（5）坐廁兩旁牆壁上可安裝扶手以幫助起身。
（6）可用輔助器具幫助穿衣、穿襪、穿鞋。
（7）勺匙柄可加粗，避免用手指提起水壺。
（8）用長柄式水龍頭。
（9）避免用手指用力洗頭，應用洗頭刷。
（10）避免用手指擠牙膏，應該用手掌按壓。
（11）避免用手指用力使用衣夾、指甲鉗、噴霧劑。
（12）用粗大的鑰匙開門。
（13）避免用一兩個手指拉抽屜。
五、保持良好的心態
臨床觀察發現，有一些病人是由於精神受刺激、過度悲傷、心情壓抑等因素而誘發本病的，而在患了本病之後，情緒的波動又往往能使病情加重。這些都提示精神因素或心理因素對本病的發生和演變有一定的影響。現代免疫學研究證明，機體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節，因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是十分重要的，免疫功能增強了，類風濕性關節炎就不容易發病。祖國醫學認為，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、驚）能影響髒腑的正常功能，主要是影響內髒的氣機，使氣機升降失調，氣血功能紊亂，抗病能力下降，易受外邪侵襲而發病。由此可見，隻有保持良好心態，才能戰勝類風濕性關節炎。
三、注意保護受損的關節
保護關節，控製病情發展，是減少致殘率和提高生活質量的重要措施。保護關節的方法是：
（1）關節發炎時很容易受傷，因此在大關節用力時，要輕柔而均衡。病變的小關節如手指關節，更容易出現變形，在手提重物時，盡量不用手指，而用手臂和肘關節，不要隻用手指作支撐，應以手掌來支撐。
（2）避免關節長時間保持一個動作，不要長時間站立，站一會兒要坐下來休息一下。坐下時應經常變換坐姿，轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。還要注意避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理物品等，應不時停下來休息，舒展一下手指。
（3）要保持關節的正確姿勢，無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好的姿勢。擰瓶蓋時，不要隻用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。