抑鬱症患者之所以“愁秋”，自然氣候的變化也是重要原因之一。中秋前後，特別是深秋時節，寒暖氣流交替往來，氣溫驟升驟降，變幻莫測。巨大的溫差變化，加之秋冬季節陽光照射減少，為秋的蒼涼、肅殺之氣所惑，人體內的生物鍾不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。
“愁秋”另一方麵的原因，就是困擾抑鬱或抑鬱症患者的睡眠問題。從生物化學的角度看，人類的睡眠與覺醒和一種叫作褪黑激素的物質密切相關。現代醫學證明，在我們兩眼之間有個“第三隻眼”，人的間腦的背麵，有一個大小及形狀近似豌豆的扁錐形結構，是叫“鬆果體”的腺體，它能分泌褪黑激素。在人們晚上睡覺前的幾個小時，是褪黑激素大量釋放的時間段，激素讓我們逐漸感到睡意，慢慢地進入夢鄉。過一段時間之後，褪黑激素的分泌逐漸減少，到了清晨的時候，激素的分泌量最少，人就醒來了。氣溫的變化和光照的多少都會對褪黑激素的分泌產生間接影響，尤其是在冷熱交替的時節。秋冬季節氣溫升降起伏，日照量偏少，因此，褪黑激素的合成就會受影響，進而影響人們的睡眠和其他一些生理活動。由於抑鬱或抑鬱症患者本身的睡眠障礙、睡眠時間短促、睡眠質量差，因此對於他們來說，漫漫的秋冬之夜實在是舊情往事，纏綿難解，愁腸寸斷，苦夜難熬，從而使他們進一步加重心靈上的痛苦、情緒上的抑鬱。
基於以上種種原因，秋冬季節抑鬱的加重，或抑鬱症的複發也就在所難免。
舉世皆從愁裏老，樂觀才是長壽藥。人生的最高享受是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康、擁有幸福。讓抑鬱或抑鬱症患者不再愁秋，讓他們變憂愁為快樂，整個社會要多一份博愛，家庭要多一份關愛，親朋要多一份友愛，患者自身更應該積極融入社會，融入集體，積極參加有益於身心的群體活動，並適當地進行一些室外體育鍛煉，增強機體對多變氣候的適應能力，使生活的內容更加豐富，使自己的內心更加充實。
抑鬱症患者之所以“愁秋”，自然氣候的變化也是重要原因之一。中秋前後，特別是深秋時節，寒暖氣流交替往來，氣溫驟升驟降，變幻莫測。巨大的溫差變化，加之秋冬季節陽光照射減少，為秋的蒼涼、肅殺之氣所惑，人體內的生物鍾不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒與精神狀態的紊亂。
“愁秋”另一方麵的原因，就是困擾抑鬱或抑鬱症患者的睡眠問題。從生物化學的角度看，人類的睡眠與覺醒和一種叫作褪黑激素的物質密切相關。現代醫學證明，在我們兩眼之間有個“第三隻眼”，人的間腦的背麵，有一個大小及形狀近似豌豆的扁錐形結構，是叫“鬆果體”的腺體，它能分泌褪黑激素。在人們晚上睡覺前的幾個小時，是褪黑激素大量釋放的時間段，激素讓我們逐漸感到睡意，慢慢地進入夢鄉。過一段時間之後，褪黑激素的分泌逐漸減少，到了清晨的時候，激素的分泌量最少，人就醒來了。氣溫的變化和光照的多少都會對褪黑激素的分泌產生間接影響，尤其是在冷熱交替的時節。秋冬季節氣溫升降起伏，日照量偏少，因此，褪黑激素的合成就會受影響，進而影響人們的睡眠和其他一些生理活動。由於抑鬱或抑鬱症患者本身的睡眠障礙、睡眠時間短促、睡眠質量差，因此對於他們來說，漫漫的秋冬之夜實在是舊情往事，纏綿難解，愁腸寸斷，苦夜難熬，從而使他們進一步加重心靈上的痛苦、情緒上的抑鬱。
基於以上種種原因，秋冬季節抑鬱的加重，或抑鬱症的複發也就在所難免。
舉世皆從愁裏老，樂觀才是長壽藥。人生的最高享受是心情愉快。擁有快樂，就等於擁有健康、擁有幸福。讓抑鬱或抑鬱症患者不再愁秋，讓他們變憂愁為快樂，整個社會要多一份博愛，家庭要多一份關愛，親朋要多一份友愛，患者自身更應該積極融入社會，融入集體，積極參加有益於身心的群體活動，並適當地進行一些室外體育鍛煉，增強機體對多變氣候的適應能力，使生活的內容更加豐富，使自己的內心更加充實。