產程愈長，子宮脫垂的發病率愈高，這是與支持子宮的懸吊裝置和盆底軟組織遭受損傷的機會較大有關。目前認為，第一次分娩時所造成的損傷更是關鍵，在子宮脫垂患者中，第一胎產後發病者最高，約占30%。
⑽認真做好產褥期保健：產婦從胎盤娩出後，至生殖器官恢複到非妊娠狀態，一般需6～8周，這段恢複過程稱產褥期。在產褥期中，婦女的解剖和生理變化均較大，此期若未引起重視，最容易發生子宮脫垂。這是由於產褥期子宮及其支托結構因妊娠分娩而造成的生理及病理的改變，尚未得到充分恢複之前，過早參加勞動(包括繁重的家務勞動)，容易引起子宮脫垂。
⑾切實做好哺乳期保健：哺乳期間卵巢功能下降，尤其產後長期哺乳，可因卵巢功能長期處於低落狀態而導致子宮萎縮，子宮的支持結構和懸吊裝置鬆弛無力，盆底肌肉的張力和彈性減退，在這種情況下，如遇到增加腹壓或體姿用力等外因條件，均可誘發子宮脫垂。
另外發現，婦女在哺乳期承受腹壓後，子宮位置下降較非哺乳期明顯，加強營養，增強體質。
三、子宮肌瘤
1.疾病綜述
子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。由於子宮平滑肌組織增生而形成的良性腫瘤，是女性生殖係統最常見疾病之一。根據肌瘤所在子宮肌壁的部位不同，可分為壁間、漿膜下、黏膜下及闊韌帶內肌瘤。多無症狀，少數表現為陰道出血、腹部觸及腫物以及壓迫症狀，如發生蒂扭轉或其他情況時，可引起疼痛，以多發性子宮肌瘤常見。本病確切病因不明，現代西醫學采取性激素或手術治療，尚無其他理想療法。
中醫講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：“氣滯，七情內傷，肝失條達，血行不暢滯於胞宮而致，表現為下腹痞塊，按之可移，痛無定處，時聚時散，精神抑鬱，胸脅脹滿。”2.民間驗方
⑴丹參赤芍湯治療子宮肌瘤
程女士今年28歲，生有一小孩，月經量多，而且，經期長達10天，小便不暢，肚子也有疼痛的感覺。經過婦科檢查後發現子宮有肌瘤，查其病因，是由血淤引起的，應該采用活血化淤的方法進行治療。具體的藥方：丹參30克，赤芍15克，紫草根20克，大黃、甘草各6克，用水煎煮成湯藥，每日1劑，分2次服。服藥一段時間後到醫院複診，經量減少，再繼續服藥幾天，症狀全部消失，其療效比預想的要好很多。
⑵王不留行治療子宮肌瘤
小王今年剛滿26歲，前不久剛剛流產了，而直接導致流產的原因竟是她肚子裏的那個子宮肌瘤。醫生建議：王不留行100克，夏枯草、生牡蠣、蘇子各30克，用水煎煮成湯藥服用，每日或隔日1劑，1～2個月為1個療程。小王在經過1個療程治療後，再進行婦科檢查，發現肌瘤已經明顯地萎縮變小了。
⑶鱉甲加牡蠣治療子宮肌瘤
曲女士以今年38歲，前的月經量不多，但是，最近的這3次月經量驟然增多，其中摻雜著血塊，經期也相比以前延長了幾天，並且還淋漓不盡，痰多；月經前期，乳房、小腹脹痛，胸脅脹悶，醫生采用祛痰化淤的藥方對曲女士進行治療，沒想到幾劑藥過後，她的月經量不是那麼多了，乳房的疼痛也減輕了不少，醫生囑其再服藥。具體藥方：鱉甲30克，牡蠣30克，用水煎製成湯劑，每日1劑，分2次服。
3.民間偏方
⑴消瘤蛋：雞蛋4個，壁虎10隻，莪術18克，以上材料，加入800毫升的水一起煮，待雞蛋煮熟後，剝皮再煮即可，吃雞蛋，每晚服1次。散結止痛，祛風定驚。適宜氣滯血淤型子宮肌瘤。
⑵二鮮湯：鮮藕240克，鮮茅根240克，鮮藕切片，鮮茅根切碎，將兩種材料一起用水煎煮成湯汁，代茶飲用。滋陰涼血，祛淤止血。適宜月經量多，血熱淤阻型子宮肌瘤。
⑶銀耳藕粉湯：銀耳50克，藕粉20克，冰糖適量，將銀耳泡發後加入適量的冰糖一起燉爛，兌入藕粉後，攪拌均勻即可，經常食用。有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多，血色鮮紅者。
4.外用偏方
敷貼法：取蜣螂1條，焙幹後，研磨成粉末，用適量的黃酒調成藥膏後，填入在臍中，上麵用膠帶封死，以免藥劑外漏，每日1次，每次貼1小時左右即可，經期時須停用。
5.其他療法
自我按摩療法：患者仰臥，施術者站於其旁，用拇指指腹按揉神闕、氣海、關元、天樞、四海、歸來、子宮、氣衝、血海、三陰交穴，每穴1分鍾。再用手掌搓熱後，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈後，改逆時針方向摩腹36圈。最後，用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸脹為度，每日按摩1次，10次為1個療程，經期停止按摩即可。
6.生活建議
子宮肌瘤的表現症狀是下腹部有腫塊。其發病率在成年女性中很高，由於有些子宮肌瘤毫無症狀，隻有在婦科檢查時，才可以被發現，所以，一般發現時，肌瘤長的都比較大了，因此，對於子宮肌瘤，應及早預防。
⑴防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
⑵多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。
⑶保持外陰清潔、幹燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時衝洗外陰。
⑷確診為子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次。如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔髒器。
⑸避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢複差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。
⑹如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。