總而言之，太極拳趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非隻柔無剛的表演、健身操。太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸穩定。
鳳如凰昨晚想了好久才決定交給他們這一套拳法，很實用，還簡單易懂。
“太極拳主要要記得四點，隻有記得這四點，才可以去學習其他的招式。”鳳如凰把鬥氣灌輸到自己的聲道，讓在場的人都可以明明白白的聽到。
雖然現代的廣場上很多大爺大媽都用太極拳來調養自己的身體，但是他們的動作有很多都是不標準的，平時玩玩還可以，要是交給這些人有可能就是人命啊。
“其一，把拳術與經絡係統的聯絡作用相結合。人體是一個由五髒六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成的整體。它維護機體的協調統一，主要就是通過經絡係統的聯絡作用。十二正經及十二經別縱橫交錯，入裏出表，通上達下，循行於髒腑和官竅之間；奇經八脈聯係與調節正經；十二經筋與十二皮部聯絡筋脈皮肉。將人體經絡學說中的聯絡作用應用於太極拳術之中，就形成了太極拳技擊理論之一的“一靜無有不靜，一動百骸皆隨”。”
“其二，把拳術與經絡係統的運輸作用相結合。人體的各組織器官，均需要氣血的濡潤滋養，以維持正常的生理活動。而氣血之所以暢通無阻，通達於周身，營養髒腑組織，抗禦外邪，保衛機體，必須得依靠經絡係統的傳輸。將經絡係統的運輸作用應用於太極拳術之中，通過經脈運行血氣而營養陰陽，以養丹田剛中柔表之氣，溢發於體外，助於技擊施展；濡筋骨，使自己體格健壯，表裏筋骨堅實，內氣充足，以此承受、化解外來之擊；利關節，使演練者身體各部位活動輕靈，以己不動化彼之動，後趁勢出擊，克敵製勝。”
“其三，把拳術與經絡係統的感應傳導作用相結合。所謂感應傳導，就是經絡係統對於外界的刺激的感覺，有傳遞通導作用，即為人體的觸覺係統。將經絡係統的感應傳導作用應用於太極拳術之中，保證以靜製動、後發製人的順利完成。正如《拳論》雲：“彼不動，己不動；彼微動，己先動。”
“其四，把拳術與經絡係統的調節作用相結合。人體的經絡係統不僅具有聯絡作用、運輸作用和感應傳導作用，同時，它還能夠保持人體各部位機能活動的平衡與協調。將經絡係統的調節作用應用於太極拳術之中，依靠經絡的平衡與協調作用對身體的各部位進行靈活調節，變幻虛實，以虛誘敵，引實落空，避其實而擊其虛，從而克敵製勝。”
總而言之，太極拳趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非隻柔無剛的表演、健身操。太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸穩定。
鳳如凰昨晚想了好久才決定交給他們這一套拳法，很實用，還簡單易懂。
“太極拳主要要記得四點，隻有記得這四點，才可以去學習其他的招式。”鳳如凰把鬥氣灌輸到自己的聲道，讓在場的人都可以明明白白的聽到。
雖然現代的廣場上很多大爺大媽都用太極拳來調養自己的身體，但是他們的動作有很多都是不標準的，平時玩玩還可以，要是交給這些人有可能就是人命啊。
“其一，把拳術與經絡係統的聯絡作用相結合。人體是一個由五髒六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組成的整體。它維護機體的協調統一，主要就是通過經絡係統的聯絡作用。十二正經及十二經別縱橫交錯，入裏出表，通上達下，循行於髒腑和官竅之間；奇經八脈聯係與調節正經；十二經筋與十二皮部聯絡筋脈皮肉。將人體經絡學說中的聯絡作用應用於太極拳術之中，就形成了太極拳技擊理論之一的“一靜無有不靜，一動百骸皆隨”。”
“其二，把拳術與經絡係統的運輸作用相結合。人體的各組織器官，均需要氣血的濡潤滋養，以維持正常的生理活動。而氣血之所以暢通無阻，通達於周身，營養髒腑組織，抗禦外邪，保衛機體，必須得依靠經絡係統的傳輸。將經絡係統的運輸作用應用於太極拳術之中，通過經脈運行血氣而營養陰陽，以養丹田剛中柔表之氣，溢發於體外，助於技擊施展；濡筋骨，使自己體格健壯，表裏筋骨堅實，內氣充足，以此承受、化解外來之擊；利關節，使演練者身體各部位活動輕靈，以己不動化彼之動，後趁勢出擊，克敵製勝。”