每個女孩每月都會有位難以啟齒的“老友”來訪，“老友”一來就像打開了潘多拉的盒子一樣，帶來很多糟糕的禮物，讓人這裏不舒服那裏不舒服的。可是如果“她”不來的話，MM也會陣腳大亂，怎麼啦？發生什麼意外了嗎？聰明的仙女們應該都知道我們談論的“老友駕到症”是什麼哈，下麵我們來簡單聊聊這位“老朋友”。
“老友駕到症”其實就是月經病一種比較詼諧的說法啦。月經症狀即月經初期乏力、暴躁、憂傷、嗜睡，甚至無緣故地流淚或大怒；嚴重者不樂意理睬家屬與朋友，喜歡臥床不起，常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘；還有的人經前1～3天體重添置並有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。另有些MM在月經前還有體貼力不驚慌、健忘、判定有痛楚、動作不和諧，頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10～14天，多是在經前4～5天，待月經來潮後症狀隨之化為烏有。嘩嘩嘩，囉嗦了這麼一大堆，估計不少人又繞暈了，其實每個人的“老友駕到症”的症狀都不一樣，也隻有自己最清楚，對付“老友駕到症”，我們主要加強的是自我調養。
首先，保持心情的愉悅：月經來臨時精神生活調節的好壞，對症狀有很大影響。MM應自己調攝精神，保持心情的舒暢，摒除不良的心理，特別是在月經來潮之前與經期，更應保持良好的心理狀態。否則，精神狀態不良可能直接影響髒腑氣機，使症狀加重。如《素問·湯液醪醴論》中有說：“精神不進，誌意不治，故病不可愈。”
其次，優化生活的環境：生活在舒適和諧的環境中，人們的心情能夠愉悅，也有利於症狀的緩解。
再次，合理的調配飲食：飲食可以健身，也可以治病。早在周代我國就有專門的“食醫”。《內經》則強調：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”這說明在用藥的同時配合飲食治療，就可減少“毒藥”對人體的損害，又能“補益精氣”，提高治療效果。
合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。由脾虛胃弱造成的月經病，因常進食生冷或硬食而加重；月經非時而下及衄血之類，常因過食辛辣會使病情加重等。因此，合理調配飲食，在月經病調養中具有十分重要的作用。
最後，注意勞逸適度：在如今的社會裏，仙女們和男同誌一樣，擔負著生產勞動和工作的重擔，又擔負著繁重的家務勞動，因此常因過度勞累而誘發疾病。過度勞累對健康十分不利；過度安逸自養，對健康也有害處。比較正確的處理方法是既不要過度勞累，也不宜久逸不勞，應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，可以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力。
“懶美麗貼士”月經不調的食療方法
一、煎服絲瓜，治療月經不調：
1 絲瓜絡30g，用水煎，加黃酒內服，治月經期腰痛。
2 絲瓜子焙幹，水煎，加少許紅糖，衝黃酒溫服，早晚各1次。主治月經不調。
3 老絲瓜1個，燒存性，研末，每次服9g，用鹽開水調服，可治月經過多。
二、黑木耳若幹，焙燥研成細末，以紅糖送服，每次3-5天，治婦女月經不調。
三、公雞雞冠2個，調味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治婦女月經不調。
四、豆腐2塊，羊肉50g，生薑17g，加鹽調味，煮熟食服。主治月經不調、脾胃虛寒。
五、幹芹菜500g，加水兩杯，煎成1杯，常服主治月經周期不準，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月經先期）。
六、當歸10g，水煎，打入雞蛋2個，加紅糖50g。每次月經後服1次。主治月經不調，血虛。
七、桂圓肉30g，大紅棗15g，煮湯吃。主治功能性子宮出血。
八、鯽魚或鯉魚去鱗，去內髒，洗淨，用溫水熬成魚鱗膠，每次服30g，用溫酒兌水化服。主治月經不調。
九、大米100g，薺菜250g（幹品90g），同煮成稀粥食用。主治月經不調。