仇恨是人性中的一處心理死結。它就像盤踞在心靈上麵的一條毒蛇，當人們能控製它時，它就不會帶來危害，可一旦它失去控製，就會給人帶來致命的傷害。
（1）報複心理是走向犯罪深淵的根源
人的行為都是由意識所支配的，意識的產生是人類深思熟慮的升華所在。報複心理發展到不可控製的地步，常常會失去理智，導致犯罪。
英國哲學家培根說：運用違法手段報複他人，將使你的仇人占兩次便宜。一次是他冒犯你時，二次是你因為報複他而被懲罰時。盡管培根所說的報複行為與我們所說的報複行為有所不同，但我們仍可以從中悟出一個道理，那就是以違法行為實施報複者必然自食其果。
（2）報複心態是影響人身心健康的根源
當一個人的心理積累了過多戾氣，他就會變得身體僵硬，做事偏激，易怒，卻又膽小，氣息虛弱，思維混亂，精神緊張而缺乏安全感。人是一個身心健康不可分離的整體，對於一個健康的個體來講，也應該同時兼顧這方麵。心理是人類行為的主宰，隻有健康的心理才能導致健康的行為，才能擁有一個幸福，充滿人性的人生。所以，一個明智的人，都應該選擇一條通往心理健康之路。
在生活中，人們總會遇到很多不如意的事，或是與人發生矛盾，難免有“以其人之道還治其人之身”的心理。但這樣做不但不會給自己帶來好處，很可能觸犯法律，引起悲劇。同時，報複心態對健康也有百害而無一利。
那怎麼樣消除自己的報複心態呢？
（1）拓展視野，增長見識
俗話說，壺小易熱，量小易怒。一個見多識廣的人，不會為眼前的得失而感到迷惑和憤怒，也不會為了生活中的小事而激動。把時間多花在增長見識上，就不會把別人對自己的偏見與評價放在心上，自然也就消除了報複心態。
（2）用寬容淡化仇恨
釋迦牟尼說：“以恨對恨，恨永遠存在，以愛對恨，恨自然消失。”當仇恨充斥著你內心的時候，你應該懂得用寬容去化解一切怨恨，讓大家都生存在寬容的陽光和清風下。
（3）學會換位思考
在人際交往中，不可能沒有利害衝突。我們在遭受挫折或不愉快時，不妨進行一下心理換位，將自己置身於對方的境遇之中，想想自己會怎麼辦。隻有設身處地，以心換心，才能真正理解人，從而摒棄報複心理。
（4）多考慮報複的危害性
當想要報複他人的時候要先想想：從報複行為中體會到一時的“解恨”和給報複對象造成危害時，自己會不會得到對方更大的反報複？會不會受到社會輿論的譴責？會不會觸犯刑律？須知，欲加害於他人的人，最終多半是害了自己。
每個人受到傷害以後，都會想方設法減輕自己的痛苦，這是人的生存本能，無可厚非。可是，把自己的痛苦加倍放大，然後轉嫁到別人身上去的報複心理是極端有害的，這樣既無法撈回自己所受的損失，甚至還會賠上自己的健康、幸福和生命。所以，我們必須消除這種不健康的心理，通過加強自身修養、開闊心胸、提高自製能力，讓自己在陽光雨露下生活。
仇恨是人性中的一處心理死結。它就像盤踞在心靈上麵的一條毒蛇，當人們能控製它時，它就不會帶來危害，可一旦它失去控製，就會給人帶來致命的傷害。