（3）豁達的人生態度
不幸的人隻記得不幸的內容，幸福的人則隻記得一生中高興的事。
三伏天，禪院的草地枯黃了一大片。“快撒點草種子吧！好難看啊！”小和尚說。師父揮揮手：“隨時！”中秋，師父買了一包草籽，叫小和尚去播種。秋風起，草籽邊撒邊飄。小和尚喊：“不好了！好多種子都被吹飛了。”師父說：“沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。”撒完種子，跟著就飛來幾隻小鳥啄食。小和尚急得喊道：“種子都被鳥吃了！”師父說：“沒關係！種子多，吃不完！”半夜一陣狂雨，小和尚一大早便衝進禪房說：“師父，這下可完了，好多草籽被雨衝走了！”師父說：“沒關係，衝到哪就在哪發芽了。”一個星期過去了，原本光禿禿的地麵，居然長出許多青翠的草苗。一些原本沒有播種的角落，也泛出了綠意。
在漫長的旅途中，失意並不可怕，受挫折也無需憂傷。用豁達的態度去迎接它，把艱難險阻當成是人生對我們的另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對我們意誌的磨礪和考驗。有了這種思想，才不會終日鬱鬱寡歡，才不覺得人生太壓抑。懂得了這一點，我們才能挺起剛勁的脊梁，披著溫柔的陽光，找到充滿希望的起點。
抑鬱者的自責是徹頭徹尾的。在不幸事件發生或衝突產生時，他們認為這全是他們自己的錯。當我們犯有過錯，或僅有一點過錯時，我們出現承擔全部責任的傾向。然而，生活事件是各種情境的組合體。當我們抑鬱的時候，跳出圈外，找出造成某一事件的所有可能的原因，會對我們有較大的幫助。我們應當學會考慮其他可能的解釋，而不是僅僅責怪自己。
（3）豁達的人生態度
不幸的人隻記得不幸的內容，幸福的人則隻記得一生中高興的事。
三伏天，禪院的草地枯黃了一大片。“快撒點草種子吧！好難看啊！”小和尚說。師父揮揮手：“隨時！”中秋，師父買了一包草籽，叫小和尚去播種。秋風起，草籽邊撒邊飄。小和尚喊：“不好了！好多種子都被吹飛了。”師父說：“沒關係，吹走的多半是空的，撒下去也發不了芽。”撒完種子，跟著就飛來幾隻小鳥啄食。小和尚急得喊道：“種子都被鳥吃了！”師父說：“沒關係！種子多，吃不完！”半夜一陣狂雨，小和尚一大早便衝進禪房說：“師父，這下可完了，好多草籽被雨衝走了！”師父說：“沒關係，衝到哪就在哪發芽了。”一個星期過去了，原本光禿禿的地麵，居然長出許多青翠的草苗。一些原本沒有播種的角落，也泛出了綠意。
在漫長的旅途中，失意並不可怕，受挫折也無需憂傷。用豁達的態度去迎接它，把艱難險阻當成是人生對我們的另一種形式的饋贈，坑坑窪窪也是對我們意誌的磨礪和考驗。有了這種思想，才不會終日鬱鬱寡歡，才不覺得人生太壓抑。懂得了這一點，我們才能挺起剛勁的脊梁，披著溫柔的陽光，找到充滿希望的起點。
抑鬱者的自責是徹頭徹尾的。在不幸事件發生或衝突產生時，他們認為這全是他們自己的錯。當我們犯有過錯，或僅有一點過錯時，我們出現承擔全部責任的傾向。然而，生活事件是各種情境的組合體。當我們抑鬱的時候，跳出圈外，找出造成某一事件的所有可能的原因，會對我們有較大的幫助。我們應當學會考慮其他可能的解釋，而不是僅僅責怪自己。