買油
山中的廟裏，有一個小和尚被派往山下去買食用油。在離開前，廟裏的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告：“你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出來。”
小和尚答應後，下山來到廚師指定的店裏買油。
在上山回廟的路上，他想到廚師凶惡的表情，愈想愈覺得緊張。他小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，不敢左顧右盼。不幸的是，他在快到廟門口裏時，由於沒有向前看路，結果踩到了一個洞。雖然沒有摔跤，卻灑掉了1/3的油。小和尚非常懊惱，而且緊張到手都開始發抖，無法把碗端穩。回到廟裏時，碗中的油就隻剩一半了。
廚師拿到裝油的碗時，非常生氣，指著小和尚大罵：“你這個笨蛋!我不是說要小心嗎?為什麼還是浪費這麼多油，真是氣死我了!”小和尚聽了很難過。另外一位老和尚聽到了，就跑來問是怎麼一回事。了解以後，他就去安撫廚師的情緒，並私下對小和尚說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中多觀察你周圍的人事物，並且需要跟我做一個報告。”
小和尚又勉強上路了。在回來的途中，小和尚發現其實山路上的風景真是美。遠方看得到雄偉的山峰，又有農夫在梯田上耕種。走不久，又看到一群小孩子在路邊的空地上玩得很開心，而且還有兩位老先生在下棋。
在這樣走看風景的情形下，不知不覺就回到廟裏了。當小和尚把油交給廚師時，發現碗裏的油裝得滿滿的，一點都沒有損失。
心靈小語
懂得從生活中找到樂趣，才不會覺得生命充滿壓力及憂慮。