壓力
講師拿起一杯水，然後問大家：“各位認為這杯水有多重?”有人說200克，也有人說300克。“是的，它隻有200克——那麼，你們可以將這杯水端在手中多久?”講師又問。很多人都笑了：200克而已，拿多久又能怎麼樣!
講師沒有笑，他接著說：“拿一分鍾，各位一定覺得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天呢?一個星期呢?那可能得叫救護車了。”大家又笑了，不過這回是讚同的笑。
講師繼續說道：“其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管壓力是否很重，時間長了就會覺得越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水，休息一下後再拿起，如此我們才能拿得更久。所以，我們所承擔的壓力應該在適當的時候放下，好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔更久。”
心靈小語
每個人的心態都需要適時地做出調整，拿得起、放得下的人生旅程，才會更加輕鬆愉快。