此外還有一個相反的，突出的例子。雖然這例子說的是酷熱，與我們上麵說的嚴寒正好相反。這是我最近在一本很有見地的遊記上看到的，現在我把原文抄在下麵。
“他說，馬耳他這個地方比歐洲任何地方都熱，比羅馬還熱不說，而且悶得厲害，而且又沒有什麼涼風，所以讓人更加難受。一般人都曬得很黑，像吉卜賽人一樣。但是那兒的農民都不怕熱，每天照樣在太陽底下勞動，沒有休息，在最熱的時候也不去躲那灼人的陽光。這就讓我們相信，隻要從小養成了習慣，憑借天性，有許多看上去似乎是不可能的事情其實是完全可以適應的。馬耳他人就是用這種辦法來鍛煉孩子們的，使他們不怕烈日。那兒的孩子從出生起一直到十來歲，全都一絲不掛，既不穿上衣，也不穿褲子，頭上也沒有什麼東西遮蓋。”
所以我要勸你，在英國這種氣候條件下，對於風寒問題大可不必過分地操心。英國有些人無論冬夏都穿著同樣的衣服，他們並沒有感到什麼不便，也不覺得比別人冷。就算做母親的怕孩子受到霜雪侵害，做父親的怕受人指責，對風雪的侵襲要加以考慮，也千萬不要讓孩子在冬天穿得過暖。還應當記住的是，孩子天生就有頭發遮蓋腦袋，又有一兩歲的時光來經受鍛煉，他在白天玩耍時固然可以不用戴帽子，那麼晚上睡覺時最好也不戴。腦袋捂得暖和最容易引起頭痛、傷風、黏膜炎和咳嗽等疾病。
6.我提到孩子的時候都用“他”這個詞來表示，是因為我這篇文章所談的主要是男孩子的教育培養方法，對女孩兒的教育不見得完全適用。雖然，不同的性別需要不同的對待，並不是一件很難分清的事兒。
7.我建議他應該每天用冷水洗腳，鞋子也應該做得薄一些，碰到水時水要透得進去。說到這裏，我擔心做主婦和女仆的都會反對。主婦們會覺得這樣做太髒，女仆則會覺得這樣襪子洗起來太麻煩。然而真理是說，孩子的健康要比這種種理由重要十倍。如果想一想，那些嬌生慣養的人一旦腳上沾濕了便會發生種種有害的致命的麻煩，大家就會覺得，還不如跟窮人家的孩子一樣光著腳長大的好。窮人家的孩子習慣了光腳，腳上習慣了沾水，弄濕了腳就像弄濕了手一樣，不會因此而傷風感冒，也不會因此而引發別的疾病。現在有些人的手腳之所以形成如此大的差別，除了習慣之外還能找出別的什麼原因呢？假如有一個人，從出生起就光著腳，而雙手卻始終用被荷蘭人稱之為手套的“手鞋”暖暖地包起來，那麼我想，時間長了習慣了，—旦他的手沾濕了水，也一定會像很多人沾濕了腳那樣發生麻煩。隻有把他的鞋做得容易透進水去，同時天天不斷地用冷水洗腳，才是預防的方法。洗腳有清潔的好處，當然很好，但我注重的是它健身的一麵，所以並不想固定每天洗腳的時間。我知道有個孩子每天晚上洗腳，效果很好，在冬天很冷的時候也從沒有間斷過一晚。那時晚上水麵上結了厚厚的一層冰，孩子還是把腳和腿浸到水裏去洗，即便他當時年齡還小，連自己擦腳都不會，起初鍛煉的時候還哭哭啼啼的，很是嬌弱。這樣做的目的是讓孩子養成經常用冷水洗腳的習慣，免得像那些嬌生慣養的人那樣，腳部偶爾沾了一點水，就會出現許多問題。至於洗腳的時間定在晚上還是白天，我想可以由父母考慮決定，看什麼時候方便就什麼時候做。隻要能有效地實行用冷水洗腳的辦法，在什麼時間洗我覺得沒有多大關係。用這種辦法所獲得的健康，即使花費更大的代價也是值得的。此外，用冷水洗腳還有預防雞眼的功效，這對某些人來說尤其是一件很有好處的事。不過，最開始鍛煉時最好從春天開始，用溫水進行，以後慢慢把水調冷，過不了多久就可以完全用冷水了。以後不分冬夏，都要堅持洗下去。因為我們在這件事情以及其他改變生活常規的事情上，都隻能慢慢地不知不覺地改變，這樣，我們的身體就可以適應一切，不會遭受痛苦和危險。
此外還有一個相反的，突出的例子。雖然這例子說的是酷熱，與我們上麵說的嚴寒正好相反。這是我最近在一本很有見地的遊記上看到的，現在我把原文抄在下麵。
“他說，馬耳他這個地方比歐洲任何地方都熱，比羅馬還熱不說，而且悶得厲害，而且又沒有什麼涼風，所以讓人更加難受。一般人都曬得很黑，像吉卜賽人一樣。但是那兒的農民都不怕熱，每天照樣在太陽底下勞動，沒有休息，在最熱的時候也不去躲那灼人的陽光。這就讓我們相信，隻要從小養成了習慣，憑借天性，有許多看上去似乎是不可能的事情其實是完全可以適應的。馬耳他人就是用這種辦法來鍛煉孩子們的，使他們不怕烈日。那兒的孩子從出生起一直到十來歲，全都一絲不掛，既不穿上衣，也不穿褲子，頭上也沒有什麼東西遮蓋。”
所以我要勸你，在英國這種氣候條件下，對於風寒問題大可不必過分地操心。英國有些人無論冬夏都穿著同樣的衣服，他們並沒有感到什麼不便，也不覺得比別人冷。就算做母親的怕孩子受到霜雪侵害，做父親的怕受人指責，對風雪的侵襲要加以考慮，也千萬不要讓孩子在冬天穿得過暖。還應當記住的是，孩子天生就有頭發遮蓋腦袋，又有一兩歲的時光來經受鍛煉，他在白天玩耍時固然可以不用戴帽子，那麼晚上睡覺時最好也不戴。腦袋捂得暖和最容易引起頭痛、傷風、黏膜炎和咳嗽等疾病。
6.我提到孩子的時候都用“他”這個詞來表示，是因為我這篇文章所談的主要是男孩子的教育培養方法，對女孩兒的教育不見得完全適用。雖然，不同的性別需要不同的對待，並不是一件很難分清的事兒。
7.我建議他應該每天用冷水洗腳，鞋子也應該做得薄一些，碰到水時水要透得進去。說到這裏，我擔心做主婦和女仆的都會反對。主婦們會覺得這樣做太髒，女仆則會覺得這樣襪子洗起來太麻煩。然而真理是說，孩子的健康要比這種種理由重要十倍。如果想一想，那些嬌生慣養的人一旦腳上沾濕了便會發生種種有害的致命的麻煩，大家就會覺得，還不如跟窮人家的孩子一樣光著腳長大的好。窮人家的孩子習慣了光腳，腳上習慣了沾水，弄濕了腳就像弄濕了手一樣，不會因此而傷風感冒，也不會因此而引發別的疾病。現在有些人的手腳之所以形成如此大的差別，除了習慣之外還能找出別的什麼原因呢？假如有一個人，從出生起就光著腳，而雙手卻始終用被荷蘭人稱之為手套的“手鞋”暖暖地包起來，那麼我想，時間長了習慣了，—旦他的手沾濕了水，也一定會像很多人沾濕了腳那樣發生麻煩。隻有把他的鞋做得容易透進水去，同時天天不斷地用冷水洗腳，才是預防的方法。洗腳有清潔的好處，當然很好，但我注重的是它健身的一麵，所以並不想固定每天洗腳的時間。我知道有個孩子每天晚上洗腳，效果很好，在冬天很冷的時候也從沒有間斷過一晚。那時晚上水麵上結了厚厚的一層冰，孩子還是把腳和腿浸到水裏去洗，即便他當時年齡還小，連自己擦腳都不會，起初鍛煉的時候還哭哭啼啼的，很是嬌弱。這樣做的目的是讓孩子養成經常用冷水洗腳的習慣，免得像那些嬌生慣養的人那樣，腳部偶爾沾了一點水，就會出現許多問題。至於洗腳的時間定在晚上還是白天，我想可以由父母考慮決定，看什麼時候方便就什麼時候做。隻要能有效地實行用冷水洗腳的辦法，在什麼時間洗我覺得沒有多大關係。用這種辦法所獲得的健康，即使花費更大的代價也是值得的。此外，用冷水洗腳還有預防雞眼的功效，這對某些人來說尤其是一件很有好處的事。不過，最開始鍛煉時最好從春天開始，用溫水進行，以後慢慢把水調冷，過不了多久就可以完全用冷水了。以後不分冬夏，都要堅持洗下去。因為我們在這件事情以及其他改變生活常規的事情上，都隻能慢慢地不知不覺地改變，這樣，我們的身體就可以適應一切，不會遭受痛苦和危險。