學會應對壓力
東晉大詩人陶淵明厭倦塵世喧囂，辭官歸隱，飲酒賦詩有雲：“結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾，心遠地自偏。采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。此中有真意，欲辨已忘言。”閑適恬淡之韻味溢於言表，他所追求的正是一種悠閑自在的桃花源式的生活——他不願承受壓力。
在匆忙緊張的現代社會裏，老莊哲學似乎顯得有些落伍了。不甘寂寞的現代人無法安於閑適，他們崇尚功名，更願意從事艱巨繁忙的工作，即使屢遭險阻、飽受壓抑，也在所不辭，因為他們害怕被淘汰，精神緊張可以製造一種充實的幻覺。人們步入了壓力的誤區。
那些在生活和工作中承受著巨大壓力的人們往往受到景仰，成為學習的楷模。我們很多人從小就受到激勵，要工作賣力，要做肩負重擔的有出息的“社會棟梁”，要敢於和別人競賽。能夠向人坦言“我這人很耐得住壓力”，顯得是一件很值得驕傲的事情。而人們在向心理醫生進行谘詢時，也多是詢問如何才能進一步提高自身的“耐壓能力”，以使自己可以應付更多更重的工作和學習任務。更糟的是，人的精神運動具有一種被動適應的特性——麵對多大壓力就基本上能夠承受多大壓力。你也許會發現：宣稱自己很耐得住壓力的人總是真的承受著巨大的壓力，如果你受到鼓勵，別人要求你進一步提高耐力，你就真的能夠忍耐更多的困擾、承擔更多的責任——直到承受力達到新的極限。即使是在不甚緊張的機關事業部門工作，你也得學習不斷提高自身的壓力承受力；甚至連專門教人如何釋放壓力的心理醫生自己也感到壓力重要！這真是社會觀念的一種倒退！
能夠承受一定的壓力是很有必要的，可以鍛煉人的意誌，使人不致過於脆弱，在人生的旅途中經受住風浪的考驗。但是，壓力本身並非人生目標，實幹和成績才能夠實現人生價值，而非一味承受壓力、精神緊張。所以，不可為承受壓力而主動給自己加壓；相反，我們應該學會適當釋放自己所承受的壓力，否則，最終將為自己引發危機——水壓過大脹爆水管的事故夠可怕吧！我們確實應該改變慣有的心態，尋求一種新的工作和生活方式。
在壓力變得棘手之前，你就應該及早重視它。壓力的累積就像滾雪球下山——當雪球還很小，速度也較慢時，是較容易控製的；等它越滾越大，越滾越快時再想讓它停下來，即便不是不可能，也是相當困難了。大腦運轉不過來；時間總不夠用；對工作和學習感到厭煩，難以應付……這些都是你應該注意到的“減速信號”。
不要一味蠻幹，麵對一大堆雜亂無章的事情時，首先擰開你思想上的緊張閥門，釋放壓力——做做深呼吸，走出房間到林蔭道上散散步；心緒平和下來後，再回到你的書桌前，鎮定自若，想象自己能量巨大，運籌帷幄之中，決勝於千裏之外。
事情再多，也得一件件地做，所以，你應該考慮清楚諸事孰輕孰重，誰先誰後，再提筆把計劃寫下來，列出你的條理，這樣有助於清晰你的思維——理論明確了，就可以很好地指導實踐。正所謂“磨刀不誤砍柴工”，看似不相關的“多餘”程式其實很有必要。多花點功夫放鬆自己，你會在事情的順暢進展之中贏得更多的時間。你要先學會投資，然後才能考慮豐厚的回報。
學會釋放壓力，你會發現自己並沒有太多的“必要”壓力需要承受，自然也就不用絞盡腦汁去想該如何應付壓力了。
尋找快樂的習慣
在通向成功的路上，每一位渴望成功者都會碰到許多困難和挫折，這些困難和挫折往往會使人感到痛苦和折磨，進而感染人的情緒，使人不快樂，甚至對前途一片茫然和悲觀。有什麼辦法可以擺脫這種因困難和挫折而帶來的悲觀與失落呢？尋找快樂，你一定要培養自己尋找快樂的習慣。
在生活中要想獲取持久的快樂，其先決條件是生活應充滿目標，要力爭那些超越自我的東西。我們根據經驗可以發現，真正的快樂來自尋找多姿多彩的生活，來自豐富多彩的現實生活，來自人類力量的健康開發。
尋找快樂並不是一味地為快樂而追求快樂，事實上那將是失去快樂的開始。實踐表明，一個人對快樂的追求永遠不會獲得成功，你越追求，獲得快樂的可能性越小。
尋找並獲得快樂的方法是努力去做一些不會直接帶給你快樂的事，然後快樂才會降臨在你身上。如果你發揮自己的才能並使自己成為某一特殊領域的行家，你就會實現快樂和成功。成功和快樂隻屬於這些人，他們不把尋找成功和快樂作為自己的目標，而是爭取出色完成某一任務。如果你努力幫助別人獲得快樂，你也會獲得快樂。
對於獲得者而言，快樂是無止境的。而給予者卻認為快樂來自工作、努力和對目標的追求。快樂和成功的核心是成果而不是享樂。
如果你在自己的工作中看到進步，你就會感覺到其中的快樂。這一過程意味著成果，而成果意味著給予。正所謂：“快樂在追求時會逃避，在給予時會回來。”