一個朋友講了一段他的灰色記憶：大學畢業後不久的那個夏天，對他來說可謂多災多難：先是以運輸為生的父親出了車禍；接著是公司裁員，資曆最淺的他被列入名單。這還不夠，在大學就讀的女友又來了分手信。心智還幼嫩的他，一時間仿佛覺得天塌地裂。可他生性驕傲，硬是咬牙離開了公司，給家裏寄去了自己的生活費，心平氣和地答應與女友分手。做完這一切，他一個人在大街上買了杯可樂。他一個人坐在遮陽傘下，看著一杯褐色的飲料，心情可想而知。可還沒有等他喝上幾口，就將杯子打翻了，可樂灑了一桌，也灑了他一身。就在那一瞬間，他突然淚流滿麵，壓抑的情緒決堤了。
後來，他由脆弱到堅強，由幼稚到成熟。講述這個故事是為了告訴人們，發泄並不代表軟弱；相反，懂得發泄，才能保持健康的心態，應對人生挑戰。
每個人都會有不良情緒，而壓抑是大忌，我們必須學會用適當的方法排解不良情緒，隻有這樣，才能每天保持一種好心情。同樣，如果一直把憤怒壓在心裏，以至有一天到了要爆發的地步，那這種爆發會產生什麼後果，是不可預測的。
約翰在公司裏的人緣很好。他性情溫和、待人和善，幾乎沒有人看他生氣過。有一次，一個朋友經過他家，順道去看望他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫。朋友好奇地問他原因。
約翰說：“我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。後來當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一並帶走了。”
回家的路上，朋友不禁想著，怪不得他的脾氣這麼好，原來他知道如何適時宣泄自己的情緒。
人活於世，不可能事事順利，出現一些壓力是不可避免的，就像船一樣，必須要有些載重，才能航行。一味地壓抑心中不快，並不能解決問題。在生活節奏緊張、繁忙的現今社會中，人們有必要學習如何舒解自己的精神壓力，這樣才能活出健康豁達的人生。
一個朋友講了一段他的灰色記憶：大學畢業後不久的那個夏天，對他來說可謂多災多難：先是以運輸為生的父親出了車禍；接著是公司裁員，資曆最淺的他被列入名單。這還不夠，在大學就讀的女友又來了分手信。心智還幼嫩的他，一時間仿佛覺得天塌地裂。可他生性驕傲，硬是咬牙離開了公司，給家裏寄去了自己的生活費，心平氣和地答應與女友分手。做完這一切，他一個人在大街上買了杯可樂。他一個人坐在遮陽傘下，看著一杯褐色的飲料，心情可想而知。可還沒有等他喝上幾口，就將杯子打翻了，可樂灑了一桌，也灑了他一身。就在那一瞬間，他突然淚流滿麵，壓抑的情緒決堤了。
後來，他由脆弱到堅強，由幼稚到成熟。講述這個故事是為了告訴人們，發泄並不代表軟弱；相反，懂得發泄，才能保持健康的心態，應對人生挑戰。
每個人都會有不良情緒，而壓抑是大忌，我們必須學會用適當的方法排解不良情緒，隻有這樣，才能每天保持一種好心情。同樣，如果一直把憤怒壓在心裏，以至有一天到了要爆發的地步，那這種爆發會產生什麼後果，是不可預測的。
約翰在公司裏的人緣很好。他性情溫和、待人和善，幾乎沒有人看他生氣過。有一次，一個朋友經過他家，順道去看望他，卻發現他正在頂樓上對著天上飛過來的飛機吼叫。朋友好奇地問他原因。
約翰說：“我住的地方靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。後來當我心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，我就會跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，我的不快、怨氣也被飛機一並帶走了。”
回家的路上，朋友不禁想著，怪不得他的脾氣這麼好，原來他知道如何適時宣泄自己的情緒。
人活於世，不可能事事順利，出現一些壓力是不可避免的，就像船一樣，必須要有些載重，才能航行。一味地壓抑心中不快，並不能解決問題。在生活節奏緊張、繁忙的現今社會中，人們有必要學習如何舒解自己的精神壓力，這樣才能活出健康豁達的人生。