用幽默嗬護身心健康
人有七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。生活當中七情過度可使人生病，心理脆弱多疑者也容易患病，很多看似生理方麵的疾病其實主要是由心理方麵引起的。對於這種病人，單用藥物治療，往往不能見效。最好的治療方法是積極地利用幽默進行治療。
英國著名化學家法拉第，由於長期緊張研究工作，患頭痛、失眠等症，經過多年醫治，未能根除，健康每況愈下。後來，他請了一位高明的醫師，經詳細詢問和檢查，醫師給他開了一張奇怪的處方，沒寫藥名，隻寫了一句諺語：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”
開始法拉第百思不解，後來逐漸悟出其中道理，便決心不再打針吃藥，而是經常到馬戲團看小醜表演，每次都是大笑而歸。從此他的緊張情緒逐漸鬆弛，不久，頭痛、失眠的症狀也消失了。於是，“一個小醜進城，勝過一打醫生”的諺語也成了幽默療法的典故。
有些科學家的研究還表明，歡樂和笑能刺激腦部產生一種使人興奮的荷爾蒙。它一方麵能促使身體增加抵禦疾病的能力，另一方麵還能刺激人體分泌一種名叫“因多芬”的物質，這是人體自然的鎮靜劑。這樣，關節炎、某些創傷所引起的痛苦，都會因此而有所減輕。
笑是一種運動，它可以防病，治病。人們在笑聲中，呼吸運動加深。肺髒擴張，呼吸係統通過震動把廢物清除出去。人們在笑聲中，胃的體積縮小，胃壁的張力加大，位置升高，消化液分泌增多，消化功能增強。人們在笑聲中，心跳加快，血流速度加快，麵部和眼球血流供應充分，從而麵頰紅潤，眼睛明亮，容光煥發。更重要的是，笑使人的煩惱頓時消除，內疚抑鬱等不良心境得到調解，緊張的神經也隨著歡笑而鬆弛。
笑是一種精神保健操，專家研究表明，3分鍾的笑。相當於15分鍾的體操。笑是一種天然的鎮靜劑，它可以緩解人的緊張情緒，煥發精神，消除疲勞。笑是一種天然的麻醉劑，它可以減輕人們的頭痛，腰背痛。
幽默與笑是一種理想的養生法，具有有效的調解功能，幽默的生活方式能增強人的社會適應能力和防病抗病能力，使人生在一種緊湊而輕鬆的氛圍中平穩地度過，尤其是配合人們的藥物治療可以收到事半功倍的效果。
所以，經常保持愉快的心情，笑口常開，是大有益於身心健康的。