吃香蕉的好處
吃香蕉有以下一些好處：
1．預防或治療高血壓
香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，降低血壓。另外一個降血壓的離子就是鈣，因此如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2．增加免疫力，預防癌症
香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫係統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在胃腸道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3．富含纖維，預防便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，有助於人的新陳代謝。
4．容易飽食，可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康。
5．消除症勞
香蕉裏麵有微量元素硼，運動後吃香蕉可以消除疲勞!