小兒不宜過多食用零食
許多孩子有吃零食的習慣，有的家長為了滿足孩子的這種欲望，常常買糖果、糕點、飲料、冷飲、巧克力等給孩子吃，殊不知這樣做的結果有害無益。其原因是：
1．小兒消化道的功能尚不完善
如果讓小兒不間斷地吃零食，使消化道經常處於不停的工作狀態而得不到休整，便打亂了消化道的規律性活動，並增加了它的負擔，使正常的消化吸收過程受到嚴重影響。
2．零食往往營養素單一，各營養素的含量不平衡
小兒如果常吃零食，會妨礙營養素的正常攝入，時間一長，可導致營養不良。
3．降低小兒味覺敏感度，影響食欲
市場上出售的小兒零食多以甜、酸、鹹為主。這些零食能較強地刺激小兒的味覺。經常吃這些零食，會使小兒味覺的敏感度下降，從而對一般的菜肴感到無味、不香甜，也就談不上有食欲了。久而久之，就會對小兒正常的生長發育造成影響。
因此，小兒不能多吃零食。