中年男人應回家吃晚飯
中年男人因為工作繁忙而沒有時間回家吃晚飯，這已成了一種非常普遍的現象。然而它卻在吞噬著中年男人的身心健康，甚至影響著家庭的穩定。
許多中年男人常常需要在晚餐的飯桌上與客戶談生意。這樣的晚餐一般壓力很大，即使飯菜再好也難以下肚。研究表明，輕鬆愉快的進餐環境對身體健康非常重要，然而，此時你卻無法享受到。況且在這種氛圍中，煙酒是絕對少不了的，這對健康的危害自然就可想而知了！
許多從事科研類、技術類工作的中年人，常由於加班等原因，在單位裏吃點盒飯、快餐，然後接著工作。雖然吃快餐很方便，但是卻會帶來很多危害。快餐裏常常放許多濃重的調味品，營養搭配自然就談不上。經常食用這種快餐容易出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等“上火”的症狀，“速戰速決”的晚餐對消化非常不利，飯後馬上投入工作，胃腸更是苦不堪言。