24.母乳喂養，你能做對幾點
疑問：母乳喂養時注意些什麼？
解答：母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，在母乳喂養中，掌握喂奶姿勢、步驟、護乳方法、注意觀察母乳量很關鍵，這些都會影響母乳喂養的效果。
母乳是嬰兒最理想的食物，它含有嬰兒出生後4～6個月內生長發育所需的全部營養物質和重要微量元素，鈣磷比例合適易於消化吸收。母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質，可增強嬰兒抗病能力，母乳喂養的嬰兒，其腹瀉、肺炎、過敏等發病率比人工喂養明顯減少。嬰兒的吸吮動作可促進產後母親子宮收縮，加速母親子宮複舊，喂奶還可抑製排卵，減少受孕的機會，降低日後乳房癌和卵巢癌的發病率。母乳中某些物質是嬰兒腦神經細胞發育所需物質，有利於智力發展。哺乳可增進母子感情，給孩子慈愛和保護。母乳溫度適宜，經濟、方便、衛生。
每一個新手媽媽在母乳喂養中，應該怎麼做呢？
（1）注意喂奶姿勢和步驟。
正確姿勢：喂奶時，母親用手臂抱起嬰兒，手掌托住嬰兒臀部，使嬰兒整個麵部向著母親胸部，右手拇指和四指呈“C”型張開，手托起整個乳房，送給嬰兒。嬰兒的整個身體也應該麵向母親並緊貼母親身體，身體成一條直線。
正確步驟：碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和麵頰應該接觸乳房。待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5毫米，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。
（2）注意護乳。
每次喂奶前，先洗淨雙手，然後用溫開水或2%硼酸水擦淨乳頭，擠掉幾滴奶，以衝掉乳腺管內可能存在的細菌。
乳頭下陷者，經常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭，幫助拉出乳頭，以便於新生兒吸吮。
喂好初乳。讓自己的嬰兒吃初乳（即第一口奶），可增強嬰兒抵抗力，並能幫助嬰兒腹中胎糞排出。
哺乳期間，媽媽需要大量增加營養，多進食富含蛋白質的高營養物質飲食。增加含鈣質、鐵質豐富的食物，水分的補充要充沛。
定時哺乳。每次不超過20分鍾，最好是5分鍾倒換一個乳頭，盡量讓嬰兒將兩個乳房的乳汁輪流吃盡，以促進兩側乳汁分泌的均衡增加。
切忌讓嬰兒含著乳頭入睡，以免乳頭浸軟、皸裂而有細菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮，且伴疼痛和發紅，應減少喂奶次數或停止直接喂哺，將乳汁用吸乳器吸出或擠出，裝入奶瓶喂哺。乳頭裂開處塗以魚肝油、10%複方安息香酸酊或50%魚肝油鉍劑，在下次哺乳或擠奶前揩去。
一旦乳腺發炎，在乳腺管尚未全部通暢前，高蛋白和高脂肪的飲食應適當少吃。寶寶一次吃不淨的乳汁，也主張擠空，以防止乳汁結塊，堵塞乳腺管。此外，要勤換內衣。每次哺乳時，都用淡鹽水紗布清洗乳頭，以防由乳頭感染而引致乳腺炎。
（3）注意補充維生素。
哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。但不要食冰鎮水果，乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。也不要食涼性水果，如香瓜、西瓜、梨、獼猴桃、芒果、柚子等，吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用，也容易導致寶寶腹瀉。不食熱性水果，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性，夏天過量食用容易上火。
（4）注意觀察母乳量。
①孩子吃奶時可聽見連續的“咕咚、咕咚”的吞咽聲，且吸力很大，幾分鍾後吃奶力漸減弱且慢，最後吐出奶頭或僅含著奶頭不吸吮，吃奶後較安靜。
②大便正常（每天2～3次）。
③吃奶後保持2～3小時不吵鬧。
④孩子體重增長。
⑤母親的乳房飽滿，乳房上的靜脈顯而易見，用手輕壓容易使乳汁流出。
這些都表明母乳充足。反之，如小兒吃奶的時間長，吃奶後常哭鬧，尿量、便量少，體重增長不明顯，母親乳房不脹滿，就提示母乳可能不足。