孩子應該吃自己喜歡的
德國有一個很著名的神童卡爾?威特，在他出生後的半個月裏，老卡爾?威特堅持定時定量給他喂奶、喂水，使他的生物鍾一開始就規律起來。直到學會吃飯，兩頓飯之間也隻準他喝水不許吃別的，以免他的胃老是得不到休息，血液都集中在胃部工作而不是大腦。從小卡爾四個月起，在吃母乳之前，媽媽會先給他一點蜜柑汁，後來又增加了香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、青菜粥等等。再過一段時間，開始給他喂湯，吃煮熟的雞蛋、馬鈴薯等。大多孩子可能都會喜歡吃穀類食物，這也是他們最好的食物，但小卡爾卻不愛吃這些。老威特從不強迫孩子去吃不喜歡的東西，他始終認為，愛吃的食物就是最好的食物。小卡爾半歲起，就能吃混合食物了，這時候老威特就給兒子減去了一頓奶食，在他平時吃的東西之外另加些肉類，像雞肉末、肝末、魚鬆等。這樣到九個月時，小卡爾就可以吃些碎肉、燒好的肉丁等食物了。
很多媽媽對自己的孩子挑食的問題感到很頭疼，從孩子特別小的時候，就為孩子會挑食而感到緊張。其實，媽媽完全應該輕鬆去麵對這個問題，培養孩子良好的飲食習慣。
水果、蔬菜與肉類各有各的重要
媽媽應該給孩子提供多種多樣的食物，那麼孩子就不需要每天都有“基本”食物了。食物是孩子的快樂之本，要記住的一個重要原則是：水果、蔬菜、肉類都很重要。
因為生長發育的需要，孩子需要從食物中攝取營養，為了孩子的健康，無論他有多大，他所吃的食物中都應該含有充足的蛋白質、維生素、碳水化合物和礦物質。至少在四個月以前，嬰兒時期主要靠吃奶吸收這些營養。過了4個月，等他開始吃更多輔助食物的時候，隻要你給他準備合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部營養。孩子前6個月生長得最快，大多數孩子在大約四個月的時候體重就能增長一倍，到一歲左右的時候能增長三倍。身體的所有部位都生長得很快，變得越來越大，一年內，孩子會從五+厘米長到八+厘米。孩子的營養需求與之相適應。
補充熱量需要
孩子發揮自己身體的各種功能，其中所需要的能量來自各種各樣的食物。食物中的熱量通常以卡路裏為單位表示，對孩子來說，卡路裏攝入量的要求大約是成人的兩倍半到三倍。孩子在最初的六個月裏，每千克體重需要100多卡路裏的熱量，六個月到一歲每千克體重需要的熱量稍低於100卡路裏。比如，出生時重達3500克的嬰兒每天需要大約400卡路裏的熱量。如果這個嬰兒在大約六個月的時候體重增長了一倍，達到7千克，那麼他每天就需要667卡路裏的熱量。如果嬰兒十二個月大的時候體重增長了二倍，達到10幹克，那麼他每天就需要1000卡路裏的熱量。
孩子應該吃自己喜歡的
德國有一個很著名的神童卡爾?威特，在他出生後的半個月裏，老卡爾?威特堅持定時定量給他喂奶、喂水，使他的生物鍾一開始就規律起來。直到學會吃飯，兩頓飯之間也隻準他喝水不許吃別的，以免他的胃老是得不到休息，血液都集中在胃部工作而不是大腦。從小卡爾四個月起，在吃母乳之前，媽媽會先給他一點蜜柑汁，後來又增加了香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、青菜粥等等。再過一段時間，開始給他喂湯，吃煮熟的雞蛋、馬鈴薯等。大多孩子可能都會喜歡吃穀類食物，這也是他們最好的食物，但小卡爾卻不愛吃這些。老威特從不強迫孩子去吃不喜歡的東西，他始終認為，愛吃的食物就是最好的食物。小卡爾半歲起，就能吃混合食物了，這時候老威特就給兒子減去了一頓奶食，在他平時吃的東西之外另加些肉類，像雞肉末、肝末、魚鬆等。這樣到九個月時，小卡爾就可以吃些碎肉、燒好的肉丁等食物了。
很多媽媽對自己的孩子挑食的問題感到很頭疼，從孩子特別小的時候，就為孩子會挑食而感到緊張。其實，媽媽完全應該輕鬆去麵對這個問題，培養孩子良好的飲食習慣。
水果、蔬菜與肉類各有各的重要
媽媽應該給孩子提供多種多樣的食物，那麼孩子就不需要每天都有“基本”食物了。食物是孩子的快樂之本，要記住的一個重要原則是：水果、蔬菜、肉類都很重要。
因為生長發育的需要，孩子需要從食物中攝取營養，為了孩子的健康，無論他有多大，他所吃的食物中都應該含有充足的蛋白質、維生素、碳水化合物和礦物質。至少在四個月以前，嬰兒時期主要靠吃奶吸收這些營養。過了4個月，等他開始吃更多輔助食物的時候，隻要你給他準備合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部營養。孩子前6個月生長得最快，大多數孩子在大約四個月的時候體重就能增長一倍，到一歲左右的時候能增長三倍。身體的所有部位都生長得很快，變得越來越大，一年內，孩子會從五+厘米長到八+厘米。孩子的營養需求與之相適應。
補充熱量需要
孩子發揮自己身體的各種功能，其中所需要的能量來自各種各樣的食物。食物中的熱量通常以卡路裏為單位表示，對孩子來說，卡路裏攝入量的要求大約是成人的兩倍半到三倍。孩子在最初的六個月裏，每千克體重需要100多卡路裏的熱量，六個月到一歲每千克體重需要的熱量稍低於100卡路裏。比如，出生時重達3500克的嬰兒每天需要大約400卡路裏的熱量。如果這個嬰兒在大約六個月的時候體重增長了一倍，達到7千克，那麼他每天就需要667卡路裏的熱量。如果嬰兒十二個月大的時候體重增長了二倍，達到10幹克，那麼他每天就需要1000卡路裏的熱量。