神經衰弱症的患者，比較少數是用腦過度，大多是用情緒緊張的態度去用腦所致。所以培養鎮定，減少緊張，是保障大腦健康的最好方法。
（三） 要冷靜地用腦，不要激動地用腦
鎮定和冷靜，緊張和激動，可以說是分不開的。能鎮定的人才能冷靜，容易緊張的人一定也容易激動。
冷靜地用腦和鎮定地用腦有同樣的好處，激動地用腦和緊張地用腦有相同的缺點。冷靜的人可以長期保持腦子的清楚明朗，激動的人容易使觀點模糊不清。
每一個人好比是一個駕駛輪船的船長。在駕駛輪船的時候，船長是應該保持鎮定和冷靜的態度的。如果輪船在海麵上遇到了一陣狂風駭浪，船長要把輪船開得更穩更好，使輪船能安然脫離險境，必須表現更高度的鎮定和冷靜的態度，才能保證完成任務。在暴風雨之下，如果船長緊張、激動、慌張起來，那他就不知所措，不能把船開好了。
鎮定和冷靜地用腦，是善於保養大腦者的用腦態度。
（四） 要愉快地用腦，不要憂鬱地用腦
一個人情緒愉快的時候，他的大腦和全身是舒適自然的，堅強有力的。一個人憂鬱悲哀的時候，他的大腦和全身是在極度緊張的，岌岌可危的狀態，好像是要垮台了似的。
“愉快的精神寓於健康的身體。”對的，一個人身體健康了，他的精神才是愉快的。但是，同時，根據巴甫洛夫條件反射學說的研究，我們深信愉快的精神，反過來可以增進身體的健康。
所謂愉快的精神，就是指的大腦的一種健康狀態；同時，愉快的精神也是一種用腦的習慣。如果兩個人的其他條件完全相同的話，那麼我們可以說： 一個習慣於愉快地用腦的人，比起一個習慣於憂鬱地用腦的人，他的大腦的健康情況和他的全身的健康情況，一定是比較良好的。因為大腦是全身活動的總指揮部。總指揮部的組織比較健全，工作比較有效率，對於軍事行動的布置和支配，一定是比較靈活和正確的。
愉快地用腦的人，他的工作效率比較好，他的用腦和工作的時間可以比較長。
（五） 要樂觀地用腦，不要悲觀地用腦
樂觀的人是積極的，是有前途、有希望、有信心的。悲觀的人是消極的，是前途暗淡、沒有希望、沒有信心的。
樂觀的人的腦神經是始終穩定的，寧靜的，它的活動是堅強有力的。悲觀的人的腦神經是波動不寧的、是萎靡不振的。
樂觀地用腦，可以保證腦力的活躍和精神的煥發。
（六） 要果斷地用腦，不要三心二意地用腦
果斷是一個用腦的習慣，同時也是用腦的方法。果斷是從生活中鍛煉得來的一種優良品性。
果斷的人腦中的矛盾經常得到了統一，他的精神是寧靜而愉快的。三心二意猶豫不決的人，他腦中永遠存在著未曾解決的矛盾，他的情緒是緊張的，他的心境是不安寧的。
神經衰弱症的患者，比較少數是用腦過度，大多是用情緒緊張的態度去用腦所致。所以培養鎮定，減少緊張，是保障大腦健康的最好方法。
（三） 要冷靜地用腦，不要激動地用腦
鎮定和冷靜，緊張和激動，可以說是分不開的。能鎮定的人才能冷靜，容易緊張的人一定也容易激動。
冷靜地用腦和鎮定地用腦有同樣的好處，激動地用腦和緊張地用腦有相同的缺點。冷靜的人可以長期保持腦子的清楚明朗，激動的人容易使觀點模糊不清。
每一個人好比是一個駕駛輪船的船長。在駕駛輪船的時候，船長是應該保持鎮定和冷靜的態度的。如果輪船在海麵上遇到了一陣狂風駭浪，船長要把輪船開得更穩更好，使輪船能安然脫離險境，必須表現更高度的鎮定和冷靜的態度，才能保證完成任務。在暴風雨之下，如果船長緊張、激動、慌張起來，那他就不知所措，不能把船開好了。