我們直麵的每一個挑戰 都有把我們擊倒的力量，但比打擊本身更令人不安的是，我們害怕自己無法承受它。當我們覺察到腳下的大地震動起來時，就會驚慌失措，忘記自己知道的一切，隻讓恐懼攫住我們。隻想一想可能會發生什麼就足夠讓我們失去平衡。
我堅信的是，讓我們熬過地震的唯一辦法就是調整你的步伐。你沒法避免每天的那些小震顫，隻要你活著，它們就一定會出現。但我相信，這些經曆都是天賜之福，能逼著我們去向左或向右邁步，尋找到新的重心。不要抵抗它們，讓它們幫助你調整步伐。
平衡隻能在當下實現，當你覺得大地動起來時，就把自己帶回當下吧。當你回到眼前，不論下一刻將會有何種震動，你都會搞定它。在這一刻 ，你還在呼吸；在這一刻 ，你存活了下來；在這一刻，你找到了站到更高處的方法。
多年來，我一直有個幾乎無人知道的秘密，甚至包括蓋爾。雖然她知道我的一切，但也是直到我們倆成為朋友多年之後才知道這個秘密的。斯泰德曼也一樣。我隱瞞了這件事，直到我覺得足夠安全可以把它告訴別人了 ——從10歲到14歲，我被人性侵犯，由此導致了我的濫交，最終在14歲那年懷孕了。我羞愧極了，隱瞞了懷孕的事實，直到我的醫生注意到我腫脹的腳踝和隆起的腹部。1968年，我生下了孩子，他幾周後就在醫院夭折了。
我回到學校，誰也沒告訴。我害怕的是隻要有人發現，他們就會把我開除，所以我把這個秘密一直埋在了心底。我總是擔心有人發現當時在我身上發生了什麼，他們就會將我從他們的生命中“開除”。甚至直到我鼓足勇氣公開了被性侵的事時，我仍背負著恥辱，所以對懷孕一事閉口不言。
當一個家庭成員把這件事爆給八卦小報後，一切都改變了。那個家庭成員現在已經死了。我當時覺得天都塌了，深受重創，感覺被人背叛了。這個人怎麼能如此對我？我哭啊、哭啊。還記得斯泰德曼在那個周日的下午走進臥室，臥室的窗簾緊閉。他站在我麵前，看起來好像也剛剛流過淚。他說：“我真是太抱歉了，你完全不該遭受這種事。”
新聞爆出來的那個周一，我強打精神從床上爬起來去上班。我覺得既潰敗又害怕，想象著街上的每個人都會伸出手指著我尖叫：“14歲就懷孕，你這邪惡的姑娘……開除你！”但是，沒人這麼說——陌生人沒有，我認識的人也沒有。我震驚極了。大家對我的態度沒有絲毫改變。幾十年來，我一直害怕著一個根本不會發生的結果。
從那以後，我又被其他人背叛過，雖然對我是當頭痛擊，卻再也沒有讓我哭泣不已或蜷在床上。我試著記住《以賽亞書》裏的話：“凡為攻擊你造成的器械，必不利用。”每一個艱難時刻都有一線光明，不久我就意識到這秘密公之於眾後我就被解放了。直到那時，我才能開始修補在年輕時所受的重創。我意識到，這麼多年來，我一直在責備自己。而我從中學到的就是，背負恥辱是最大的重擔。當你沒什麼可羞恥的，當你知道自己是誰，你就會堅持做自己，你就能站在智慧之光下。
我們直麵的每一個挑戰 都有把我們擊倒的力量，但比打擊本身更令人不安的是，我們害怕自己無法承受它。當我們覺察到腳下的大地震動起來時，就會驚慌失措，忘記自己知道的一切，隻讓恐懼攫住我們。隻想一想可能會發生什麼就足夠讓我們失去平衡。
我堅信的是，讓我們熬過地震的唯一辦法就是調整你的步伐。你沒法避免每天的那些小震顫，隻要你活著，它們就一定會出現。但我相信，這些經曆都是天賜之福，能逼著我們去向左或向右邁步，尋找到新的重心。不要抵抗它們，讓它們幫助你調整步伐。
平衡隻能在當下實現，當你覺得大地動起來時，就把自己帶回當下吧。當你回到眼前，不論下一刻將會有何種震動，你都會搞定它。在這一刻 ，你還在呼吸；在這一刻 ，你存活了下來；在這一刻，你找到了站到更高處的方法。
多年來，我一直有個幾乎無人知道的秘密，甚至包括蓋爾。雖然她知道我的一切，但也是直到我們倆成為朋友多年之後才知道這個秘密的。斯泰德曼也一樣。我隱瞞了這件事，直到我覺得足夠安全可以把它告訴別人了 ——從10歲到14歲，我被人性侵犯，由此導致了我的濫交，最終在14歲那年懷孕了。我羞愧極了，隱瞞了懷孕的事實，直到我的醫生注意到我腫脹的腳踝和隆起的腹部。1968年，我生下了孩子，他幾周後就在醫院夭折了。
我回到學校，誰也沒告訴。我害怕的是隻要有人發現，他們就會把我開除，所以我把這個秘密一直埋在了心底。我總是擔心有人發現當時在我身上發生了什麼，他們就會將我從他們的生命中“開除”。甚至直到我鼓足勇氣公開了被性侵的事時，我仍背負著恥辱，所以對懷孕一事閉口不言。