英國戲劇大師蕭伯納，年輕時口拙而木訥，剛到倫敦時，拜訪朋友都不敢敲門，常常要在人家門口徘徊20分鍾。後來，他鼓起勇氣參加了“論辯學會”。為練膽量、練演講，他不放棄一切機會同對手爭辯。經過一段時間，終於從害怕講話到喜歡講話到能言善辯，成為著名的社會活動家和演講家。
他一生共做過700多次的成功演講。有人問他是怎樣練演講的，他說：“我是以自己學溜冰的辦法學講話——我固執地、一味地讓自己出醜，直到習以為常為止。”
3.處理“怯場”要冷靜。
1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北,而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。
演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，隻要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時；不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和幹擾。當自我感覺十分緊張時，有意識地控製自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給自己勇氣。
口才箴言
如果想克服演講的緊張心理，先要弄清自己為什麼害怕當眾說話，隻要對症下藥，隻要肯多下功夫，就會把它變成一種助力，而不是一種阻力了。
英國戲劇大師蕭伯納，年輕時口拙而木訥，剛到倫敦時，拜訪朋友都不敢敲門，常常要在人家門口徘徊20分鍾。後來，他鼓起勇氣參加了“論辯學會”。為練膽量、練演講，他不放棄一切機會同對手爭辯。經過一段時間，終於從害怕講話到喜歡講話到能言善辯，成為著名的社會活動家和演講家。
他一生共做過700多次的成功演講。有人問他是怎樣練演講的，他說：“我是以自己學溜冰的辦法學講話——我固執地、一味地讓自己出醜，直到習以為常為止。”
3.處理“怯場”要冷靜。
1988年漢城奧運會上，稱雄排壇數年的中國女排，在與蘇聯隊一場比賽中，不僅以0：3敗北,而且第一局競創紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在於技術基礎，而在於心理的崩潰。
演講中的怯場同樣也是一種心理崩潰的反映。事實上，當怯場現象發生時，隻要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過這一危機期。當意識到自己出現怯場現象時；不要驚恐慌亂，抱著平常心的心態，不要好強求勝，也不要過分地強調自己的怯場緊張心理。通過呼吸調節法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和幹擾。當自我感覺十分緊張時，有意識地控製自己的情緒。要時時記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，並深深地呼吸吧。事實上，在開始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，並能給自己勇氣。
口才箴言
如果想克服演講的緊張心理，先要弄清自己為什麼害怕當眾說話，隻要對症下藥，隻要肯多下功夫，就會把它變成一種助力，而不是一種阻力了。