（3）患者取仰臥位，術者用滾法按摩大腿前部、內、外側及小腿外側。在踝關節處施以滾法，同時內、外翻活動踝關節。再依次按揉伏兔穴、梁丘穴、丘墟穴、八風穴。按摩時間大概10分鍾；
（4）患者取俯臥位，術者從臀部至小腿後側施以滾法，並重點按摩髖、膝關節，然後按揉環跳穴、飛揚穴、懸鍾穴、秩邊穴、承扶穴、承山穴、委中穴、太溪穴、申脈穴、昆侖穴。按摩時間大概5分鍾。
病變在脊柱者
（1）患者取俯臥位，術者用滾法按摩患者腰背部脊柱及兩側，並配合後抬腿活動，按摩時間大概5分鍾；
（2）患者取坐位，術者用滾法、拿法交替按摩頸項兩側及肩部，同時頸部做左右旋轉及俯臥運動，然後拿肩井穴，按摩時間大概2分鍾；
（3）循頸至腰臀部依次按揉夾脊穴、大椎穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、命門穴、誌室穴、陽關穴，然平推脊柱，直至有熱感，最後按揉肩井穴結束按摩，時間大概10分鍾。
（4）每日1次，10天為1療程。
4．運動調理
預備：站立位，雙腳並攏，右手扶椅背，全身放鬆。
屈膝前後擺：
1拍：右腿保持直立，左腿屈膝，以膝關節為軸左前後擺動，幅度45度。
2拍：左腿保持直立，右腿屈膝，以膝關節為軸左前後擺動，幅度45度。
3拍：重複1拍動作。
4拍：重複2拍動作。
半蹲運動：
1至4拍：雙腿並攏，身體慢慢下蹲，下蹲過程中上身挺直，呈半蹲姿勢。
5至8拍：慢慢直立，直立過程中上身挺直。
重複4次。
手麻木——腕管綜合症。
【解釋】
腕管是腕掌部一根由腕骨和腕橫韌帶構成的纖維管，正中神經和9條屈肌腱通過腕管進入手部。正中神經位置較淺，容易受腕橫韌帶壓迫，造成損傷。
腕管綜合征病因很多，大致有以下三種：
（1）局部因素：局部骨折或畸形愈合，或脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫等引起腕管內容物增加。
（2）全身性因素：如糖尿病、中毒、感染等引起神經變性；妊娠、藥物因素、甲狀腺功能低下引起體液平衡改變；過度用腕或用腕姿勢不當也會引起腕管綜合征。
患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間或溫度高時更甚，活動或甩手可使症狀減輕；患指在寒冷季節發涼、發紺、活動不靈活；嚴重者大小魚際肌肉萎縮、指甲增厚，甚至出現潰瘍。
【調理】
1．生活調理
●避免長時間用腕
腕管綜合症的一個重要原因就是長時間用腕，導致腕管一直處於疲勞狀態。所以患者要定時變換姿勢，改變單一的動作，或停下工作，活動一下關節，以使肌肉得到短暫的休息。
●保持合理的姿勢
長時間重複一種動作的人，容易造成局部肌肉疲勞，因此在工作過程中選擇一個合理的姿勢至關重要。如坐著工作的人，座椅要舒服，且最好稍微前傾；從事鍵盤工作的人，手指要微微彎曲，手腕要伸直，鍵盤在肘的水平線以下。
（3）患者取仰臥位，術者用滾法按摩大腿前部、內、外側及小腿外側。在踝關節處施以滾法，同時內、外翻活動踝關節。再依次按揉伏兔穴、梁丘穴、丘墟穴、八風穴。按摩時間大概10分鍾；
（4）患者取俯臥位，術者從臀部至小腿後側施以滾法，並重點按摩髖、膝關節，然後按揉環跳穴、飛揚穴、懸鍾穴、秩邊穴、承扶穴、承山穴、委中穴、太溪穴、申脈穴、昆侖穴。按摩時間大概5分鍾。
病變在脊柱者
（1）患者取俯臥位，術者用滾法按摩患者腰背部脊柱及兩側，並配合後抬腿活動，按摩時間大概5分鍾；
（2）患者取坐位，術者用滾法、拿法交替按摩頸項兩側及肩部，同時頸部做左右旋轉及俯臥運動，然後拿肩井穴，按摩時間大概2分鍾；
（3）循頸至腰臀部依次按揉夾脊穴、大椎穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴、命門穴、誌室穴、陽關穴，然平推脊柱，直至有熱感，最後按揉肩井穴結束按摩，時間大概10分鍾。
（4）每日1次，10天為1療程。
4．運動調理
預備：站立位，雙腳並攏，右手扶椅背，全身放鬆。
屈膝前後擺：
1拍：右腿保持直立，左腿屈膝，以膝關節為軸左前後擺動，幅度45度。
2拍：左腿保持直立，右腿屈膝，以膝關節為軸左前後擺動，幅度45度。
3拍：重複1拍動作。
4拍：重複2拍動作。
半蹲運動：
1至4拍：雙腿並攏，身體慢慢下蹲，下蹲過程中上身挺直，呈半蹲姿勢。
5至8拍：慢慢直立，直立過程中上身挺直。
重複4次。
手麻木——腕管綜合症。
【解釋】
腕管是腕掌部一根由腕骨和腕橫韌帶構成的纖維管，正中神經和9條屈肌腱通過腕管進入手部。正中神經位置較淺，容易受腕橫韌帶壓迫，造成損傷。
腕管綜合征病因很多，大致有以下三種：
（1）局部因素：局部骨折或畸形愈合，或脂肪瘤、纖維瘤、腱鞘囊腫等引起腕管內容物增加。
（2）全身性因素：如糖尿病、中毒、感染等引起神經變性；妊娠、藥物因素、甲狀腺功能低下引起體液平衡改變；過度用腕或用腕姿勢不當也會引起腕管綜合征。
患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間或溫度高時更甚，活動或甩手可使症狀減輕；患指在寒冷季節發涼、發紺、活動不靈活；嚴重者大小魚際肌肉萎縮、指甲增厚，甚至出現潰瘍。
【調理】
1．生活調理
●避免長時間用腕
腕管綜合症的一個重要原因就是長時間用腕，導致腕管一直處於疲勞狀態。所以患者要定時變換姿勢，改變單一的動作，或停下工作，活動一下關節，以使肌肉得到短暫的休息。
●保持合理的姿勢
長時間重複一種動作的人，容易造成局部肌肉疲勞，因此在工作過程中選擇一個合理的姿勢至關重要。如坐著工作的人，座椅要舒服，且最好稍微前傾；從事鍵盤工作的人，手指要微微彎曲，手腕要伸直，鍵盤在肘的水平線以下。
2．飲食調理
●宜食富含維生素B6的食物