培根說：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黃昏中起飛。這種心情總是迷陷人的，又是亂人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業。”在人與人的交往中，疑心重的人思慮過度，凡事都往不利於自己的方麵想。說者無心，聽者有意，捕風捉影，無中生有，是猜疑之人共同具有的特性。
大家耳熟能詳的寓言典故《杯弓蛇影》，反映的就是天下本無事，庸者自疑之的情況。應彬是汲縣的縣令。某天他的一位老朋友前來他舍下拜訪，應彬設宴款待。兩人相談甚歡。當朋友端起酒杯正欲飲酒時，他看見酒杯中有一條遊動的小蛇，但出於慣性的力量，他已經把酒喝進肚子裏去了。朋友當時非常害怕，可出於情麵，他並沒有向應彬談及此事，隻得匆匆趕回家中。回去之後，應彬的朋友頓覺胸腹疼痛難忍，之後茶飯不思，身體日漸消瘦了下去。家裏的人為他請了很多的醫生，用了好多的辦法，他的病一直不見好轉。
老朋友那天拜訪之後，已經好長時間沒有消息了。應彬覺得甚是奇怪，於是決定到朋友家去回訪。見著朋友之後，應彬嚇了一跳。隻見朋友麵容憔悴，身體虛弱不堪。應彬急問是什麼原因。朋友如實相告，“上次在你家喝酒，發現酒杯中有一條遊動的小蛇被我喝進肚子裏去了，我非常擔心與害怕，回家後就一病不起了……”
應彬聽完朋友的訴說後，心中非常疑惑，總覺得事情有些蹊蹺，酒杯中怎麼可能有蛇呢？回到家後，應彬還在琢磨這件事情。猛一回頭，他看見了牆上一直懸掛著的弩弓。應彬心裏一下子明白了。
之後，應彬專門備了馬車，把老朋友再次請到家中，重擺宴席，仍讓朋友坐在原來的位置上。當朋友拿起酒杯一看，朋友驚叫了起來，杯中又出現了遊動的蛇。這時，應彬也端起了自己的酒杯走到朋友的座位旁，將自己的酒杯端給朋友看，裏麵同樣有蛇的影子在。後來，他請朋友端著酒杯離開自己的位置，朋友一看，蛇影消失不見了。朋友心中非常迷惑。這時，應彬請朋友回頭看看身後牆上掛著的那把弩弓，並對朋友說：“弩弓映在酒杯中，就是你看到的杯中的蛇，其實那隻是弩弓的影子，杯中根本就沒有什麼蛇……”朋友一開始還半信半疑，直至與應彬演練幾遍，這才恍然大悟。心中多日的惆悵瞬間消失不見，精神一下子清爽了許多。之後，病痛就全好了。
疑心病重的人，容易陷入庸人自擾的泥沼中難以自拔。在我們周圍也會見著類似應彬朋友這樣的人。外出吃飯，有些人總覺得餐廳很不幹淨，很不衛生，好像餐廳的桌子、餐具都帶有病毒細菌似的。落座之前，把椅子、桌子是擦了又擦，還總覺不得勁，吃飯還要帶專屬自己的筷子、勺子，就差沒有拿根銀針在飯菜裏試一試飯菜有沒有毒了。
實際上，愛幹淨，講衛生並沒有什麼不對，相反還應該得到提倡。但任何事情做得過度了，就會朝反方向發展，如你去餐廳吃飯還要帶自己專屬的餐具，這就會讓其他人產生不舒服的感覺。因為你帶餐具去餐廳吃飯，這本身就是一件很矛盾的事情。想想看，你自己帶餐具去餐廳用餐從另一個側麵來說，就是餐廳的餐具不衛生，不幹淨，但飯菜是餐廳提供的，餐具也是餐廳提供的，既然你懷疑餐廳提供的餐具，那你必定也會對餐廳提供的飯菜產生懷疑。然而你狼吞虎咽吃飯的行為卻告訴他人餐廳的飯菜真的很不錯，這與你內心潛在的意識是相互矛盾的。或許你不來餐廳用餐才是最正確的選擇。
既然選擇外出就餐，就應該尊重餐廳。尊重對方，實際上也是在尊重你自己。太多的猜疑，隻會讓自己更困惑，讓周圍的人徒生不解，感覺不舒服，最後造成不必要的麻煩。疑心太重，結果隻會是自尋煩惱。
此外，無端猜疑的人，自我牽連傾向往往太重。總覺得別人說的話、做的事與自己有關，他們對他人的言行表現出了過分的敏感與不信任，這份不信任反過來又會驅使他們去剖析他人背後的動機與目的，最終讓自己陷入作繭自縛、自尋煩惱的困境中，逐漸失去他人的信任。
有的人在聽到別人讚揚他之後，顯示出的卻是一副憂心忡忡的神情。他懷疑這個人是在挖苦、諷刺他，他認為人家對他的讚美不是發自於內心的，而是“別有用意”。所以，在這種情況下，他總會以一種審視的目光看待對方，甚至充滿了敵意。當對方感受到他散發出的抵抗性的態度時，心情又如何能夠輕鬆呢？“我明明是在真心讚揚他，真的覺得他很不錯，怎麼反而會如此怪異呢？”頻頻搖頭之後，對對方善意的友好表示自然也會終止。
小雨在認識我之前，是出了名的敏感、多心之人。她的疑神疑鬼曾經讓她身邊的朋友在麵對她時都小心翼翼，謹言慎行。很長一段時間，她都不知道問題出在了哪裏，直到她麵見了心理谘詢師，傾心交談之後，讓她一度困惑不已的症結才得以解開。釋然之後的小雨，再次回顧她之前發生的事情時，亦能坦率地承認是她自己的自我傾向太重了。