斯賓諾莎說過：“由於痛苦而將自己看得太低就是自卑。”自卑是對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感，一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天，當然對於愛情也不敢主動去追求。但自卑不僅僅表現為不敢主動追求愛情，它還表現在其他方麵，比如暗戀對方，不敢表白，講究門當戶對等，那麼麵對這些問題，我們該如何解決呢？答案將在本章中一一找到。
暗戀：自卑心理最常見的誤區
要避免讓自己陷入單戀的苦惱。愛一個並不愛你的人，不但痛苦，而且是白白糟蹋了自己寶貴的愛情。
——羅蘭
那年，寧凝17歲，第一次喜歡上鄰居家的男孩趙宇磊。寧凝經常找機會路過趙宇磊的教室去偷看他，偷偷用手機拍下趙宇磊打球的樣子，偷偷收集趙宇磊用過的東西。高考過後，趙宇磊考到了外地一所名牌大學。趙宇磊走後，寧凝成天茶飯不思，做任何事情都無精打采。雖然放假趙宇磊會回來，還會見到他，但是寧凝擔心大學裏麵那麼多優秀的女孩，趙宇磊要是喜歡上別的女孩怎麼辦？於是她發了瘋般地念書，第二年終於考到了趙宇磊所在的城市。
因為兩家是鄰居，寧凝的父母拜托趙宇磊多照顧一下寧凝。於是趙宇磊經常來看她，給她買水果買零食，她病了趙宇磊會帶她去看，寧凝一方麵很幸福；另一方麵卻認為趙宇磊是迫於自己父母的要求才這樣做的。她很難過，因為她發現自己對趙宇磊已經不單單是喜歡了。
她把心事偷偷告訴了好朋友。女友鼓勵她先表白。可是寧凝不敢，她覺得自己又不漂亮，個子也不高，身材也不好，家裏也沒錢，成績也不好，什麼特長也沒有，也不溫柔可愛。趙宇磊那麼優秀怎麼可能會喜歡她呢？她怕說了之後，大家見麵尷尬，連妹妹都做不成。她很苦惱，一直都不開心，麵對趙宇磊的邀請，她開始拒絕並且躲著他，兩人慢慢疏遠了。
終於，寧凝聽到了趙宇磊有女朋友的消息。寧凝一個人抱著酒跑到操場買醉。正當她哭得傷心的時候，趙宇磊出現了，他一把抱住哭泣的寧凝。寧凝以為是幻覺，於是哭著說：“我不想你有女朋友。我愛你這麼久，我是為了你才來這裏的。你喜歡我好不好？”趙宇磊溫柔地回答道：“好。我一直在等著你說出來。我都那麼明顯地表示了，你卻開始疏遠我。我還以為自己給你造成困擾了呢。要不是你的朋友，我們可能就錯過了。”
故事中的寧凝暗戀著趙宇磊，不敢積極主動地追求對方，差點和自己的愛情失之交臂。問題的關鍵在於自卑、對自己不夠自信，對愛情采取了消極躲避的態度。心理學家認為，一個暗戀者，其記憶鍾擺停止了，他（她）總陷入他（她）的情境中，不願意出來。這是一種純粹的單向的願望。是一種錯覺在暗示和鼓勵自我，是心理尚未完全成熟的一種表現，是一種拒避和害怕被棄的心理因素，是一種鍾愛於精神的“柏拉圖式的戀愛”。幾乎每一代人都會有暗戀現象發生，那麼暗戀產生的心理原因有哪些呢？
1.妄想式的單相思
即暗戀者所暗戀的對方毫無表示，甚至還不認識暗戀者，而暗戀者對對方的一句無意的話語、眼神或表情，都覺得是對自己有意，因而執著地愛對方，追求對方。這種暗戀者往往心理上有著很大的缺陷，他（她）暗戀的其實是自己心裏所塑造出的人物，偶然間對方朝自己看一眼或露一笑，就以為有意於己。這種暗戀者一般不向人吐露，他們常常變得沉默寡言，不願與人接觸，興趣變得索然，但工作和生活還能正常進行。嚴重者還會形成相思病，情緒失去控製，對前途悲觀絕望，不想動彈，工作和生活都不能繼續勝任，甚至還有消極厭世的。比如苦追劉德華13年的蘭州女歌迷楊麗娟，因為自己不理智地追星，家中的房屋被賣，父親也投海而死。
2.心理不成熟
心理尚未完全成熟，暗戀現象比較常見，且較多地出現在青少年群體中，成人中性格內向、敏感、富於幻想、自卑感強的人身上。首先暗戀者先愛上對方，並暗示自己正在戀愛，於是渴望得到對方的愛，但自卑感時時作祟，因為更多的是自我幻想，所以真正麵對對方時，會表現出極度的緊張和不安，並且試圖掩蓋自己的真情，以至手足無措，不敢正視對方等等，而往往事後又極度懊悔，從而陷入暗戀的深淵，難以自拔。所以首先應該拋棄自卑，清楚地認識自己的優缺點，有計劃地安排自己的生活，增強其獨立生活的能力，把注意力轉移到工作和學習上來，努力充實、完美自己，增強自我的信心，勇敢麵對被暗戀者。