信任會令婚姻曆久彌香。但是，信任並不是一種天生的感覺，它需要我們培養與自察。當你覺察到自己不信任對方時，應該先從自身找一找原因，看看不信任的感覺從何而來，然後冷靜地處理它。因為人是生活在特定的社會與文化環境中的，外界的思想對我們也將產生重要的影響。一些消極的觀念不容小覷，比如民間流傳的“男人有錢就變壞，女人變壞就有錢。”“十個男人九個花，一個不花沒有錢。”“家裏紅旗不倒，外麵彩旗飄飄”等，無一例外地在給我們帶來消極的心理暗示，讓我們時刻提防著對方的不忠和出軌。前幾年頗為轟動的電影《手機》播出以後，很多女人得了心病，查看丈夫的手機成了她們生活中的重要內容。這些無端的猜忌和懷疑給雙方的感情造成極大的傷害。而“流沙理論”則告訴了我們解決的辦法：一個姑娘和男朋友吵架後跑到海邊，她把一把沙子緊緊地抓在手裏，可是她抓得越緊沙子流得越快，而當她鬆鬆地將沙子握在手裏時，沙子一粒也沒掉下來。沙子就好比男女之間的感情，當兩個人都給予對方一個適合的度，用信任來係緊彼此之間的感情，感情就能滿滿的不往外溢，而把拳頭握得越緊，越不信任，越害怕失去，感情流失得反而越快。
誤解的產生：先入為主是造成誤解的最大原因
了解愛情的人，往往會因為愛情的升華而堅定他們向上的意誌和進取精神。
——培根
尤珊珊一直覺得自己好像是在做夢——申凱居然成了自己的男朋友。要知道，喜歡他的人可不少，自己又平凡，還以為這輩子隻能遠遠看著他，沒想到他居然對自己表白了。她現在連走路都一跳一跳的，心情愉快得看什麼都覺得特別順眼。
然而喜歡申凱的人並不因為他已有了女朋友而對他無幹。尤珊珊覺得她們一定是在一旁觀察，以便在最合適的時機搶走申凱。申凱對自己的感情呢？他說喜歡自己的體貼樂觀，溫柔又善解人意，可是有這樣性格的女孩多得是啊，如果有一天出現了和她一樣性格而別的方麵又強過自己的女孩，申凱會不會離開自己？甜蜜幸福中，她心中的隱憂始終揮之不去。申凱也覺得怪怪的，尤珊珊和自己在一起的時候，經常望著自己出神，像是有什麼心事。問她，她又不說。自己要是多看別的女孩兩眼，她就顯得悶悶不樂，但也不會說什麼。想帶著她去參加朋友的聚會，她的情緒很怪。一開始是激動，將自己打扮得漂漂亮亮的。打扮完了又開始發愁，總覺自己這裏不好，那裏不對勁，擔心被他的朋友笑話。每次申凱都要安慰她很久。
申凱和自己部門的一個女同事杜鵑共同負責一個企劃，經常在一起。尤珊珊見過她，杜鵑對她很熱情，卻讓尤珊珊覺得恐慌。這個人太完美了，外表出眾，性格也好，尤其是工作能力很強。他們現在走這麼近，會不會產生感情？到時候自己拿什麼挽回申凱，又憑什麼把杜鵑比下去呢？後來，尤珊珊不斷聽到申凱在自己麵前誇杜鵑，誇她頭腦冷靜，工作能力強。每聽一次，她就絕望一次，他這麼毫無掩飾地在自己麵前誇她，說明她已經進入他的心中，這樣無非是逼著自己放手。
申凱終於忙玩了手中的工作，興衝衝地請杜鵑吃了一頓飯慶祝成功。雖然尤珊珊也去了，但她總覺得這是無聲的通知，無非是讓自己主動提出分手，好給自己留一點麵子。第二天，她提出了分手，無論申凱怎麼問、怎麼解釋，她也一句話不說。她覺得這樣才能給自己留一點自尊。失望的申凱最終離去，但他沒有如尤珊珊所想的那樣和杜鵑在一起，而是重新認識了一個女孩。
這個例子實在是讓人歎息啊。原本是很好的一對戀人，卻因為尤珊珊的先入為主，莫名其妙地無疾而終。所謂的先入為主，就是指先接受了一種說法或思想，認為是正確的，有了成見，後來就不容易再接受不同的說法或思想。尤珊珊的先入為主就在於她認定了自己配不上申凱，從而產生了一種深深的危機感，將身邊的女孩全都當成了假想敵，並堅信申凱會為了優秀的女孩而離開她。從例子中我們可以看出，她的這種看法毫無事實依據。然而她不願將想法說出來，使得申凱無從了解。當杜鵑出現後，尤珊珊心中對於假想敵的標準在她身上每條都符合，她立刻崩潰了。她認定了申凱會為了杜鵑離開自己。與其他們趕自己走，倒不如識趣點，主動離開，實在是可悲可歎啊。