任何人，不接受自己就無法真正快樂。跟自己無法好好相處的人，跟外部的世界也不能好好相處。所以那段時間深陷在不接納自己、鄙視自己、在自我拉扯中的我過著在外人看來相當愜意悠閑的日子，其實我並不快樂，對這個世界也常常懷有不滿和敵意。
二、做“不努力”的自己也可以
有一天，我在平常慢跑的大學操場上跑步。當天我比自己之前預定的5000米的目標少跑了1000米，我感覺自己很累，如果我當時逼著自己再跑1000米，是可以實現目標的，但是我想我又不是參加比賽，為什麼非要每次抱著實現目標的心理，逼著自己和自己賽跑呢？於是就停下來，慢慢走在回去的林蔭大道上。那天天氣很好，雖然已經是初冬季節了，但是，路邊常綠的香樟樹依然高大挺拔，綠意盎然，散發出樟樹特有的清香氣息；樹上有幾隻小小的麻雀，在蹦蹦跳跳，歡呼雀躍；花壇邊一枝粉色的玫瑰靜靜地獨自盛開，鮮豔動人；三三兩兩的學生抱著書和旁邊的同學說說笑笑地從我身邊走過。我的心裏忽然有一個聲音出現：不想努力那就不努力好了，等想努力的時候再努力，我要從現在開始去感受單純活著的美好，快樂地不努力地生活。
因為這個聲音的出現，我不再鄙視自己，不再進行自我拉扯和糾結，終於接納了“好吃懶做”“不努力”的自己，安心過好沒有工作要做的日子，努力學習去過一種不努力的日子。每天早上從容地醒來，拉開窗簾，讓陽光照進來。打開窗，深深地呼吸，感受新鮮空氣的美好。接著給自己做早餐，細嚼慢咽每一口食物。做自己喜歡的事情：坐在沙發上看喜歡的小說，細致地給花草澆水，去綠樹環繞的公園慢跑，跟愛的人在一起放鬆地相處、彼此陪伴，跟好朋友見麵、聊天、喝茶……
後來，看過根據真實故事為藍本拍攝的電影《丈夫得了抑鬱症》後，關於“做不努力的自己也可以”這一點，我體會得更深了。
毫不賣座的漫畫家小晴嫁給幹夫五年了。小晴是一個神經大條、有點懶散的妻子，因為丈夫的支持，她在家畫著喜歡的漫畫。在某網絡公司上班的幹夫細致、認真、一絲不苟。每天都過著重複不變的生活，早起做便當，按照不同日期搭配便當裏的奶酪，係領帶，扔垃圾，擠電車上班，挨上司的罵，聽電話裏客戶的抱怨。在生活的重壓之下丈夫得了抑鬱症。為了讓丈夫盡快恢複健康，小晴以離婚要挾幹夫辭職休養。幹夫辭職後，兩人失去了經濟來源，他們的生活陷入了前所未有的困境，但他們在對抗抑鬱症的過程中相互扶持，收獲了從前遺失的快樂與幸福，兩人自身也有了成長，丈夫走出了抑鬱症，小晴成了著名的漫畫家。
任何人，不接受自己就無法真正快樂。跟自己無法好好相處的人，跟外部的世界也不能好好相處。所以那段時間深陷在不接納自己、鄙視自己、在自我拉扯中的我過著在外人看來相當愜意悠閑的日子，其實我並不快樂，對這個世界也常常懷有不滿和敵意。
二、做“不努力”的自己也可以
有一天，我在平常慢跑的大學操場上跑步。當天我比自己之前預定的5000米的目標少跑了1000米，我感覺自己很累，如果我當時逼著自己再跑1000米，是可以實現目標的，但是我想我又不是參加比賽，為什麼非要每次抱著實現目標的心理，逼著自己和自己賽跑呢？於是就停下來，慢慢走在回去的林蔭大道上。那天天氣很好，雖然已經是初冬季節了，但是，路邊常綠的香樟樹依然高大挺拔，綠意盎然，散發出樟樹特有的清香氣息；樹上有幾隻小小的麻雀，在蹦蹦跳跳，歡呼雀躍；花壇邊一枝粉色的玫瑰靜靜地獨自盛開，鮮豔動人；三三兩兩的學生抱著書和旁邊的同學說說笑笑地從我身邊走過。我的心裏忽然有一個聲音出現：不想努力那就不努力好了，等想努力的時候再努力，我要從現在開始去感受單純活著的美好，快樂地不努力地生活。
因為這個聲音的出現，我不再鄙視自己，不再進行自我拉扯和糾結，終於接納了“好吃懶做”“不努力”的自己，安心過好沒有工作要做的日子，努力學習去過一種不努力的日子。每天早上從容地醒來，拉開窗簾，讓陽光照進來。打開窗，深深地呼吸，感受新鮮空氣的美好。接著給自己做早餐，細嚼慢咽每一口食物。做自己喜歡的事情：坐在沙發上看喜歡的小說，細致地給花草澆水，去綠樹環繞的公園慢跑，跟愛的人在一起放鬆地相處、彼此陪伴，跟好朋友見麵、聊天、喝茶……