在葉子用一盆水澆在石頭上麵之後，一聲刺啦的聲音傳來。
緊接著趙大力他們就能感覺到自己渾身的毛孔好像在這一刻都張開了。
然後自己身上的汗水就不停的流下來。
這和運動的時候流汗還不是一種感覺。
葉子還告訴他們：
“運動的時候人們流汗會很快被風吹幹。
這個時候你可能會感覺身上很涼。
但是蒸桑拿卻完全不一樣。
你能感覺到每個毛孔都在呼吸，而且汗水不停流出。
這個過程其實可以加快新陳代謝。
不僅對睡眠有幫助，也會讓你們的減肥速度加快。
這樣一來，在以後每天進行魔鬼訓練的時候，你們也就不會叫苦不迭了。”
聽到葉子的科普。
其他人不知道自己是應該高興還是應該難過。
就連這種時候葉子滿腦子都是魔鬼訓練。
也隻能說他是太有責任心了。
在葉子他們蒸完桑拿之後，所有女士也都已經洗完澡。
林彤也想嚐試一下蒸桑拿。
可是她剛進入桑拿房間，就發現裏麵彌漫著水汽，而且那種熱氣悶的讓自己喘不過氣。
看到她那種緊張的表現，葉子提醒她：
“蒸桑拿不是一蹴而就的，剛開始你可以在裏麵待五分鍾，隨後不斷延長時間，等習慣了你就會發現蒸桑拿沒有那麼困難了。
不僅如此，這對你的肺活量也有一定幫助。
等過後我需要你們冬泳的時候，蒸桑拿也是一個快速排出體內濕氣的手段。”
“行了，既然大家都已經收拾完了，那我們不如趕緊去吃晚飯吧，明天我們還有新的任務。”
在葉子的張羅下，趙大勇等人開始生火做飯。
不過因為連吃了好幾天土豆，所以現在林彤對晚飯都沒有什麼興趣。
她有些沒精打采的拄著腮幫子：
“說實在的，葉子，每天都吃這些東西，真的讓人挺沒有胃口。”
葉子點點頭：
“我也發現了這件事兒，過兩天我們還得找一些新的食物了。
而且咱們也得囤積一些可以燃燒用的能源，比如木炭和煤。
不然的話隻是用劈柴生火，熱量能源不太夠用。
而且在特別寒冷的冬天劈柴很容易被風雪弄得過於潮濕，不好點燃。
咱們多囤一些木炭放在地下室裏麵就可以高枕無憂了。”
一聽說葉子要弄新能源，林彤就知道又少不了一陣忙活。
她有些異想天開的說：
“葉子，為啥每次你都要那麼折騰，反正咱們現在有浴缸，如果太冷的話直接泡熱水澡不就行了？
也不一定非要弄木炭什麼的吧？”
葉子搖搖頭：
“那完全是兩回事兒。
木炭在寒冷的冬天的確是很有必要的。
而且你別看現在我們有很多土豆可以吃，但是如果要是土豆過一陣子受到濕氣影響長牙了那可就不妙了。”
葉子剛說完話的功夫，趙大力匆忙跑過來：
“不好了葉子，剛才大勇吃了一點長芽的土豆，現在一直拉肚子。”