當看到他如此用力投擲標槍的時候，在場的不少人都張大了嘴巴。
他們看來這項運動並不是很簡單，就看剛才葉子發力時手上的肌肉還有青筋全部爆起。
就已經足以證明這項運動到底有多費神。
可是當林彤把木矛從地裏拔出來，而且目瞪口呆時，葉子卻麵無表情。
他笑著告訴其他人：
“相信你們能看到，其實投擲標槍前麵的準備動作都是次要的，關鍵是最後一下發力。
大家在投標槍的時候一定要注意，在出手前的最後三秒，丟標槍時要邁出右腳。
因為你助跑時會產生慣性，所以你的髖部會迅速向前移動。”
林彤眨眨眼：“髖部是什麼？”
“簡單來說就是胯骨。”
葉子繼續說：
“在你左腳還沒著地，右腿的支撐點過去之後，你的右腳就可以向後進行最後發力。
此時你要投標槍的那一隻手向上轉動，用你的前臂手腕向上翻轉。
當你的上半身轉為正對著投資方向時，此時手臂處於身後，和你的經驗一邊高和你的身體幾乎成一個90度直角。
最後你要將整個身體盡量向前送。
這樣一來，在標槍離手的一刹那，通過你的手腕就可以控製標槍在空中穩定飛行。
投擲標槍時主要依靠的是標槍在空中滑動時的滑翔力。
你要考慮到慣性問題，充分利用這股力量。”
雖然葉子剛才已經給林彤他們做了示範，而且解說的也非常詳細。
但是林彤她們還是覺得這項運動非常複雜，而且自己需要掌握的要點也有點過多。
看到他們那種一臉懵的表情，葉子就知道自己還是需要對他們進行詳細的訓練。
所以葉子開始吩咐每個人都按照自己剛才所教的先自己試著進行實戰訓練。
葉子明白，運動這方麵，如果隻是通過口述進行訓練是不現實的，所以人們必須要進行實戰演習。
唯有如此人們才會印象深刻，並且熟練掌握這項技能。
葉子讓三人為一組，分別拿著長矛展示自己對剛才動作的理解。
葉子看到，雖然林彤的表現並沒有想象中那麼理想，但是好在他整體的姿勢和感覺是對的。
可是相比之下楊萱就顯得非常笨。
也不知她是不是中了什麼魔咒，她現在的表現就和那時候要投擲石頭時別無二致。
這也讓楊萱非常著急。
她甚至開始懷疑是不是自己太沒用，所以才會總是如此蠢鈍。
看到她那種有些懊惱的神情時，葉子冷靜的安慰她：
“楊萱你聽著，不是每個人什麼事情都擅長的，這就像你妹妹擅長做飯，可是在其他方麵沒有你表現好是一樣的。
你不能總是太容易就被其他人影響，你要想想怎麼樣才能做好自己！
我覺得這是非常關鍵的一件事。
你也不要覺得在這個隊伍裏麵我會偏袒誰。
我發現了吳超儀身上的優點，那也隻是一方麵兒。
如果要是她在其他項目表現不好，我照樣要批評她。”
聽到葉子這麼說，楊萱不知為何突然如釋重負。