這可讓林彤他們非常驚訝。林彤還瞪大了眼睛說：“葉子不是吧，我沒聽錯吧？你一個大男生居然對於瑜伽有這麼深刻的認識，你確定不是在跟我開玩笑？”
葉子卻一臉認真的看著她：“運動什麼時候還分性別？除了特意標注必須是女子或者是男子參與的運動之外，其他運動不都是男女皆宜，隻要能夠鍛煉身體，什麼運動不都是好的嗎？
你們現在就一人去拿一個用茅草編織的墊子，然後坐到我對麵來。
兩個人之間要拉開一定的距離，我來教你們在練瑜伽的時候具體的注意事項，和你們每天要做的幾個動作。”
在葉子開始說瑜伽的時候，觀眾們都覺得這項運動距離自己很遠也非常陌生，甚至有些人還認為葉子是在故意吹牛，畢竟他怎麼可能掌握一項聽起來就非常冷門的運動呢。
可是接下來葉子的表現卻讓不少人紛紛被打臉，也意識到葉子是來真的，他也真的對於這項運動有著深刻的理解。
葉子讓所有人都盤腿坐在自己所處的那張草墊子上麵，然後均勻呼吸，就這樣閉著眼睛，屏息凝神來傾聽周圍森林裏麵鳥鳴和蟲叫的聲音。
一般情況下去練瑜伽的時候需要背景音樂，也需要有人在旁邊配合他們，營造出一種正在冥想狀態的意境。
可是林彤他們現在完全不需要做這件事。
因為平常人們練瑜伽都是在城市裏，所以心浮氣躁，可別忘了林彤他們現在是真真切切的就在一片森林裏麵，還是原始的不能再原始的大自然。
這樣一來鍛煉瑜伽所需要的靜謐環境，他們自然而然就能夠擁有。
之前就有不少觀眾羨慕林彤他們，認為他們所在的這座島雖然有很多野生動物也蠻危險的，但是同時也為探險者提供了一個絕對原生態又靜謐的自然環境。
如果想訓練瑜伽或者是坐禪下棋一類的。運動需要修身養性的時候，這裏就是一個絕佳去處。
林彤開始的時候還覺得葉子是在說笑，畢竟瑜伽對她來說，是一項非常難以理解的運動。
她不能明白為什麼有那麼多人願意傻傻的盤腿坐在森林裏麵，或者是一間密閉房間裏麵，然後就那樣慢慢呼吸，最後在整套運動結束的時候還能大汗淋漓。
最誇張的是，他們都是一副很享受的表情。
可是現在當她真的靜下心來，開始享受練瑜伽的過程的時候，林彤才意識到這的確是很美妙的一件事。
自己閉上眼睛的時候，能夠聽到很多平時聽不到的聲音，能夠聽見遠處的風聲，樹葉沙沙作響，崇明還有鳥鳴聲音交織著。那種感覺就像是這個世界，除了自己和葉子之外，別的東西全都不剩下。
讓林彤也開始一點點放鬆下來，不再像之前那麼神經緊繃了。
葉子在這個時候也給林彤他們講解了在練瑜伽時候的注意事項：“瑜伽這項運動不同於其他運動，需要做準備活動。
你隻需要先鍛煉自己的手腕腳腕，讓關節活動開就可以進行瑜伽運動了。