上帝又說：“那給我一條你的腿，我給你100萬美元，這樣你也可以走路，也可以看世界，這總行了嗎？”
小夥子還是搖著頭說：“不行，不行，少一條腿，走路不方便，幫助別人也不方便，而且我想取個老婆也困難。”
上帝親切地再次拍著小夥子的肩膀說：“小夥子，這下你知道自己真的很富有了吧？你時時不忘幫助別人，你的身心健康，就是創造你所有想要東西的最好保證。回去吧！隻要你好好珍惜你的生命，重視你的健康，再加上你的勤勞和智慧，你會什麼都有的。”
窮小夥子恍然大悟。他回到人間，照著上帝的話去做，終於有一天，他成了一個不僅健康，而且十分富有的人，過上了快樂開心的生活，幫助了千千萬萬需要幫助的人們，也贏得了人們對他的尊重。
沒錯，健康，就是這麼重要！
現在也許你會自恃年輕，身體好，撐得住。不過，那些患有心腦血管疾病的中年人，年輕的時候，大多和你現在的想法如出一轍，對自己的身體毫不在意。有什麼樣的原因，就會有什麼樣的結果。這實在是一種“短視”的行為。試想，一個生命垂危的億萬富翁，躺在病床上已奄奄一息了，即使擁有再豪華的房子、車子，取得過何等的功名利祿，但卻已無福消受了，這不是很悲哀的事嗎？年輕時用健康去換取金錢，年老時卻又期望用金錢買回健康，這是做不到的。
所以，我們必須在年輕時就將健康真正放在心上，任何對健康不利的行為都要避免。換一句話說，如果我們能夠獲得更多的體力、精力，使我們在事業上能有更良好發展，那麼，付出任何代價都是值得的。
而追求健康，最重要的就是生活方式的改變。世界衛生組織前總幹事中島宏博士就認為：“世界上絕大多數影響健康和過早夭折的問題，都是可以通過改變人們的行為來防止的。”下麵這四種方式，作為健康的基石，正越來越被更多人所認識、所接受：
第一，合理膳食。包括健康的飲食和良好的飲食習慣，如按時進餐、堅持吃早餐、睡前不飽食、咀嚼充分、吃飯不分心、保持良好的進食心情和氣氛等。另外，還應特別注意的是：多回家吃飯。忙碌、應酬、虛榮讓很多年輕人經常出入餐館、酒樓，這種做法雖然享了口福，卻對身體健康十分不利。在營養上也不能與精心調配的家庭飯菜相媲美。而且很多人在外吃飯常常會過量，或者隻顧吃排場和味道，偏愛大魚大肉，而忽視了蔬菜的攝取量，這些都是健康飲食的禁忌。
第二，適量運動。運動有益健康的道理不言自明。尤其是那些愛“宅”的年輕人，一定要給自己留出運動的時間。運動形式並不重要，重要的是量力而行，循序漸進，持之以恒。
上帝又說：“那給我一條你的腿，我給你100萬美元，這樣你也可以走路，也可以看世界，這總行了嗎？”
小夥子還是搖著頭說：“不行，不行，少一條腿，走路不方便，幫助別人也不方便，而且我想取個老婆也困難。”
上帝親切地再次拍著小夥子的肩膀說：“小夥子，這下你知道自己真的很富有了吧？你時時不忘幫助別人，你的身心健康，就是創造你所有想要東西的最好保證。回去吧！隻要你好好珍惜你的生命，重視你的健康，再加上你的勤勞和智慧，你會什麼都有的。”
窮小夥子恍然大悟。他回到人間，照著上帝的話去做，終於有一天，他成了一個不僅健康，而且十分富有的人，過上了快樂開心的生活，幫助了千千萬萬需要幫助的人們，也贏得了人們對他的尊重。
沒錯，健康，就是這麼重要！
現在也許你會自恃年輕，身體好，撐得住。不過，那些患有心腦血管疾病的中年人，年輕的時候，大多和你現在的想法如出一轍，對自己的身體毫不在意。有什麼樣的原因，就會有什麼樣的結果。這實在是一種“短視”的行為。試想，一個生命垂危的億萬富翁，躺在病床上已奄奄一息了，即使擁有再豪華的房子、車子，取得過何等的功名利祿，但卻已無福消受了，這不是很悲哀的事嗎？年輕時用健康去換取金錢，年老時卻又期望用金錢買回健康，這是做不到的。