寬恕是一件十分不容易做到的事情，要把仇恨從心中抹去，需要極大的勇氣和胸襟。最傷害我們的，十之八九是最親近的人。越親近的人，給我們的傷害越大，也最無法釋懷。
很多人都說過，世上最可怕的不是搶劫，不是殺戮，不是死刑，而是人與人之間相互憎恨的情感，是人的仇恨心理。的確，仇恨作為最黑暗邪惡的一種情感，它破壞了人與人之間的關係，摧毀了我們的社會，葬送了不可勝數的生命，也吞噬了我們的健康。
韓國總統金大中經過漫長歲月的奮鬥和努力，終於在耄耋之年當上了總統。在正式就職之後，他做了一件令世人敬佩的舉動，就是公開在青瓦台總統府招待了曾經迫害過他的四位前任韓國總統，包括全鬥煥、盧泰愚、金泳三和崔圭夏。
在那場晚宴中，金泳三一直板著臉，沉默不語，而全鬥煥和盧泰愚對金泳三則恨之入骨，根本不願和他坐在一起，所以隻好由國務總理坐在中間。而這位國務總理不是別人，就是當年的中央情報局局長，也是下令要暗殺金大中的人。當時若不是美國適時阻擋，金大中可能早就被裝入麻袋，丟入海中淹死。
他以具體行動化解了政治仇恨，也展現了偉大的恕人之道。在轟動一時的光州大審中，他曾被政府判處死刑。當時他曾立下遺書，要求他的家人和同誌不要報仇，讓政治迫害就到他為止。
他的寬廣心胸和高尚的情操，贏得無數世人的尊敬。
原諒別人是一種偉大的情操，也是最困難的一個舉動。但是通過寬恕的行為，其實可以使自己少受一些苦。很多時候，我們都是主動讓自己掉入仇恨、憤怒的深淵不能自拔的，並以此為毒品，使自己上癮，結果真正傷害的是我們自己。憎恨別人，如同燒毀你的房子，隻因為要趕走一隻老鼠。
寬恕並不是給別人一條生路，而是給自己一條生路；不是釋放別人，而是釋放自己。讓我們的心從不能自拔的痛楚中掙脫出來，使自己好過一些。畢竟傷害已經造成，久久不能釋懷的憤怒，隻會造成二度傷害，得不償失。
然而，有些人對於仇恨卻是另一種心理，他們對同自己有仇的人一般會去實施報複。報複心理是指以幻想甚至計劃攻擊的方式，對那些曾給自己帶來傷害或不愉快的人發泄不滿的一種心態。
在日常生活中，有兩種人容易產生報複心態。一種是“悶罐子”型，這類人往往心胸狹窄、嫉妒心強，遇到挫折後，對領導、同事產生敵對情緒和報複行為。另一種是“炮筒子”型，這類人遇事激動，脾氣火暴，性情急躁，凡事急急匆匆，爭強好勝，容易動火，遇事不能冷靜下來，易產生過激的報複心態。
產生報複心理的原因很多，主要有以下幾個方麵：
（1）在個人的物質、精神需要得不到滿足、又不能正確對待時容易產生。
（2）在遭到領導、朋友、家人及親屬的善意批評時，認為是某人和他“過不去”，產生報複心態並實施報複手段。
（3）在婚戀生活出現問題，尤其是相戀了許多年，花了大量錢財後，戀愛對象提出分手，就感到被蒙騙、被耍弄、被拋棄，憤怒的情緒難以排解時就會產生強烈的報複之心。
（4）在與別人發生矛盾時，不能正確對待，用犯罪手段發泄、報複他人。
（5）在遭遇不公正對待或遭遇突發事件而承受不住打擊。
（6）在朋友遇“難”需要“兩肋插刀”，出於哥兒們義氣，或親人受辱，不靠組織解決問題，用暴力為朋友、親人討回“公道”。
仇恨是人性中的一處心理死結。它就像盤踞在心靈上麵的一條毒蛇，當人能控製它時，它就不會帶來危害，可一旦它失去控製，就會給人帶來致命的傷害。
英國哲學家培根說：運用違法手段報複他人，將使你的仇人占兩次便宜。一次是他冒犯你時，二次是你因為報複他而被懲罰時。盡管培根所說的報複行為與我們所說的報複行為有所不同，但我們仍可以從中悟出一個道理，那就是以違法行為實施報複者必然自食其果。
每個人受到傷害以後，都會想方設法減輕自己的痛苦，這是人的生存本能，無可厚非。可是，把自己的痛苦加倍放大，然後轉嫁到別人身上去的報複心理是極端有害的，這樣既無法撈回自己所受的損失，甚至還會賠上自己的健康、幸福和生命。所以，我們必須消除這種不健康的心理，通過加強自身修養、開闊心胸、提高自製能力，讓自己在陽光雨露下生活。
仇恨和憤怒，經常是人生痛苦的根源，而寬容和愛卻能使人變得豁達、開朗，對人生做出明智的判斷。所以在仇恨和憤怒麵前先把心境調整好，再去解開它的結，試著給自己鬆鬆綁。