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天生的基礎，後天的打造
不管是健康還是美麗，上天並不那麼公平。有些人天生特別健壯，皮實得很；有些人天生體質就弱，風一吹就要倒。這種差異是存在的，是我們必須正視的，但同樣也是需要我們去改變的。
很多人會覺得，我天生底子差，沒辦法。這肯定是不對的，笨鳥還知道先飛呢，體質差的你怎麼就不知道要更好地調養？努力不一定有很好的效果，但你不努力更不可能有收獲。上天雖然在先天基礎方麵並不公平，但在後天打造過程中還是很公平的，你有多少努力，就會有多少收獲。
明代有一位中醫大家，名叫張景嶽，沈氏女科一直都非常推崇他的主張。關於先天體質與後天調養，他有過相當精彩的論述，在這裏跟大家一起分享。
他先是強調了先天體質的重要性：“先天強厚者多壽，先天薄弱者多夭。”意思就是，我們先天遺傳到的身體素質好，就很容易健康長壽；假如先天體質比較差，自然也就更容易短命夭亡。所以，這個先天稟賦的差距，是我們不容忽視的。
但是這並不意味著後天我們就無所作為，“後天培養者，壽者更壽；後天斫削者，夭者更夭 ”。假如本來身體底子就好，再加上後天的調養，那肯定能更加長壽；如果原本底子就不好，後天再不好好注意養生，那肯定更難健康長壽了。
但是，這是不是意味著先天體質好就可以高枕無憂了呢？肯定不是的。“先天之強者不可恃，恃則並失其強矣；後天之弱者當知慎，慎則人能勝天矣。”啥意思呢？先天體質好的人，你不能“恃寵而驕”，仰仗著上天給你的好身體就肆意妄為，那肯定會失去強健的體魄；而先天體質不好的人呢？由於知道自己身子骨弱，所以謹慎調養，那麼他們的體質反而會慢慢變得越來越強壯，也就出現了所謂的“人能勝天”。
在分析完先天與後天的關係之後，張景嶽還告訴我們，人之所以不能健康長壽，主要在於“天刑” “地殺” “人禍”三方麵，前兩者是非人力所能控製的，也是較為偶然、罕見的，最後一個“人禍”才是最普遍的原因。用我們今天的話來說，就是自己作的。
而最讓醫生頭痛的是，在養生理念比較普及的今天，很多人不是不知道這個道理，就是不肯去做。明知道熬夜對身體不好，還是去熬；明知道女孩子不能吃太多冷飲、冰品，例假的時候還是管不住自己的嘴。不管先天體質有多好，都禁不起這麼折騰，更何況很多人本來體質就不那麼好呢！
未病先治的身體調養，效果是最好的，比生病了再去治療要好很多。
未病先治的身體調養，效果是最好的，比生病了再去治療要好很多。隻是太多人不明白這個道理，所以扁鵲才比他大哥更有名，所以醫院老是人滿為患。
總而言之，不管大家有怎樣的觀念，肯不肯在身體沒有任何症狀的時候去調養，都需要記住一個道理：先天基礎好的，要鞏固保持；先天基礎不好的，更要努力去打造更好的體質。明天身體好不好、容顏美不美，全看你今天怎麼做。這個道理，大家明白得越早越好，行動得越早越好。