感覺到自己的氣場能量，了解了自身氣場的運行方式後，你就可以與自己的氣場進行交流。交流的主要方式是通過思維的變動感受氣場的變動，你可以去幻想你想要的東西或者場景，氣場會告訴你這是否是你真正的選擇。當你想到一件物品時，如果你的氣場波動比較大，那就說明你對這件物品是渴望的或者憎惡的。如果你的氣場非常平靜，那就說明你對這件物品並沒有什麼感覺。當你想到某個人的時候，如果你的氣場很平靜，那就說明你的氣場與對方氣場之間很和諧。如果你的氣場波動比較大，那就說明你的氣場與對方氣場之間的衝突較大。
正視自我，將自身的氣場能量調節到最安靜的狀況，你就可以找回屬於自己的氣場能量，也可以通過和自身氣場能量的交流了解自己真正的選擇。
毛豆筆記：
外部的能量或者他人的氣場能量會幹擾我們對自身氣場能量的認知，同樣會影響我們和他人氣場之間的吸引，並且產生一些問題。這時，我們需要做的是找回自身的氣場能量，正視自我，了解自己真正的想法。
無論什麼時候，我們都要守住自己的氣場。
放鬆的氣場會讓你更年輕
毛豆最近覺得很累，無論是工作的事、朋友的事還是感情的事，都讓自己心力交瘁。反觀邁克爾，雖然同樣在忙，但從他身上從來看不到疲憊。毛豆甚至感覺邁克爾要比自己年輕好幾歲。
於是，毛豆問邁克爾：“您是怎麼做到的，每天幾乎和我一樣忙，為什麼您的氣色比我好很多呢？是因為您的氣場比我強大很多嗎？”
邁克爾笑了笑，說：“氣場比你強大並不是比你氣色好的主要原因，最主要的是如何運用自身的氣場能量。”
毛豆做出傾聽的動作，等待邁克爾接著說下去。
邁克爾接著說：“以你為例，這一段時間你一直在透支自身的氣場能量。不斷運用自身氣場能量去解決問題，氣場能量的過分使用讓你的靈魂氣場經常處於緊張的狀態。而這種狀態不但不會製造更多的氣場能量，還會讓自身已有的氣場能量得不到很好發揮。”
毛豆想了想最近的生活，雖然自己一直很努力地做事，可是卻總是得不到自己想要的結果。毛豆點了點頭，問：“那我應該怎麼做呢？”
邁克爾回答道：“讓自己的氣場放輕鬆。”
毛豆搖了搖頭，歎了口氣說：“放輕鬆，我倒是想，但我哪有時間啊。”
邁克爾非常肯定地說：“你是有時間的。你有時間玩遊戲，有時間發呆，有時間閑聊，為什麼沒有時間讓自己的氣場放鬆一會兒呢？”
邁克爾說出的問題不僅是毛豆的問題，也是生活中大多數人的問題。現在社會的生活節奏越來越快，每個人的工作都越來越忙。“忙”已經成為很多人最常用的字，可是當你用顯微鏡觀察自己所謂的“忙”時，你會發會在工作的時候逛一下論壇，和朋友聊兩句天，和同事說一下最近的新聞，到社交網站更新一下自己的狀態，還有可能織一下“圍脖”，表示自己“很忙很無聊”。
其實，在更多的時候，我們的“忙”成了一個借口。當你的朋友邀請你出席一次聚會時，你會說你很忙；當你的父母讓你節假日回家時，你會說你很忙；當你自己想要休閑一下時，你會說你很忙。但實際上，你並沒有那麼忙，很多人都僅僅是想讓自己忙起來，讓自己的生活看起來更充實而已。
這種“忙”對靈魂氣場的影響很大，你會因為長時間透支自己的氣場能量以及氣場能量得不到很好的休息而削弱自己的氣場能量。除此之外，你的氣場能量也會因為長期沒有新能量的補充而擁有很多的負麵能量，這些負麵能量會影響你的生活，影響你和他人之間的關係。
即使你真如你所說的那樣忙，你依舊可以抽出一些時間放鬆自己，因為這個過程並不需要花費太多時間，而你需要做的也非常簡單。選擇讓自己感到舒適的環境，然後暫時放下關於工作、關於未來的思考，去觀看一些優美的圖畫或者傾聽一些輕鬆的音樂，不需要太長的時間，隻需要十幾分鍾，你的氣場就可以得到恢複。而在這個過程中，如果你同時可以讓自己的身體放鬆，那麼氣場會得到更好的恢複。
當毛豆從短暫的休息回到現實世界中時，他發現自己完全像是變了一個人，之前還認為和自己有很多矛盾的人，現在卻可以感受到對方的很多無奈。因為，在休息的過程中，氣場能量得到了補充後，不僅會使你的精神更好，同時感受外界的能力也會由負麵轉向正麵。
毛豆筆記：
任何人都沒有能力長期維持工作高效率，氣場也是一樣。當我們過分運用氣場能量的時候，氣場中正麵能量就會降低，同時負麵能量會增大。這種情況下，我們需要讓氣場能量得到合理的調節，這樣才會讓我們的氣場中充滿正麵能量。
如果想要讓自己看起來更年輕，放輕鬆的訓練要經常進行。
在福佑他人的過程中製造更多正麵能量
隨著對氣場能量了解的不斷加深，毛豆認識到修煉自身靈魂氣場的重要性。不過，毛豆除了關心自己外，還關心自己身邊那些氣場出現了問題的同事們，如嫉妒的李恩威、懶惰的古莉莉、消極的老貝。
毛豆很想幫助他們走出氣場誤區，讓他們也能夠擁有健康向上的靈魂氣場，改變他們目前的生活狀態，向著更加快樂和諧的生活前進。雖然毛豆自身氣場的修煉已經不錯，但是他依舊沒有能力幫助別人解決問題，他隻好再次找到邁克爾。
邁克爾沒有直接回答毛豆的問題，而是問毛豆：“你知不知道你和他們有什麼不同？”
實際上從遇到邁克爾的那一天開始，毛豆就在想一個類似的問題：為什麼邁克爾偏偏找上自己？可是，他到現在都沒有想通這個問題。麵對邁克爾的問題，他隻好搖搖頭。
邁克爾接著說：“李恩威、古莉莉、老貝和你都不一樣，因為他們不關心其他人，而你關心其他人，願意關心其他人的你的身上擁有一種不同於大多數人的靈魂氣場。”
毛豆疑惑地問道：“可是，你前一段時間不是才告訴樂樂要關注自己的氣場嗎？”
邁克爾回答說：“每個人的確應該遵從自身氣場的選擇，但是如果生活中一個人時時處處都隻考慮自己，那麼這個人就會鬱積在自己的氣場中，無法與他人進行全方位的交流。尤其是涉及那些能讓他們更好的方麵，他們更願意把自己保護起來。但這種保護會讓他們的氣場能量無法流動，最終從珍貴的正麵能量變成負麵能量，阻礙自己靈魂氣場的提升。”
此時的毛豆並不關心這些理論上的問題，他隻關注究竟怎麼幫助這三個人。毛豆接著問道：“那該怎樣解決呢？”
邁克爾說：“這就要依不同的情況來看，從他們三人的角度來看，要從福佑他人開始。”
福佑他人的意思是祝福和保佑他人，但邁克爾所說的福佑他人並不同於一般的祝福和保佑他人，而是通過自身與他人氣場能量的接觸，讓自己產生令人愉悅的正麵能量。雖然在福佑他人的過程中，你不斷向對方傳遞正麵能量，但是你的心靈所製造的正麵能量不但會彌補你的損失，還會讓你擁有更多的正麵能量，使自己的靈魂氣場得到改善。
福佑他人有很多方式，其中最高級的方式是利用自己內心的祝福和保佑調動自身能量，讓自己在關注他人的同時產生更多的正麵能量，以此來驅散氣場中的負麵能量。但這種方式並不適合像李恩威等人這樣的情況，因為李恩威長期執著於自身能量，通過內心思維的變動是很難調動能量的。對於一些長期執著於自身或者不經常與他人溝通的人來說，通過話語或者身體接觸可以起到更好的效果。
話語福佑他人就是通過話語來調動自身能量，在麵對他人時，我們多講一些讚美或者祝福他人的話，自身氣場就會提供給對方氣場一定的正麵能量，而心靈中製造的能量則會及時補充發散的能量。除此之外，在用話語福佑他人時，自身氣場中的能量也會發生相應的變化，增加正麵能量在氣場中的比例，讓自己的氣場轉為積極向上的氣場。
身體接觸也是同樣的道理，做出一些友好的、祝福他人的行動，你的能量同樣會回應你，產生福佑的正麵能量。不過，身體接觸一般會放在話語之後，因為執著於自身能量的人可能很難很快接受這種更近距離的交流，所以身體接觸在話語福佑他人之後比較好。
福佑他人會產生雙贏的結果，既可以讓對方獲得一定的正麵能量，也可以讓自身產生更多的正麵能量。如果可以不斷堅持下去，你的內心就會習慣於不斷製造正麵能量，靈魂氣場也會變得越來越健康。
毛豆筆記：
多與他人交流除了可以讓我們接觸到更多的能量外，還可以促進自身能量的運動。對於長期執著於自身能量的人來說，自身的能量很容易因為長期鬱積而形成負麵能量，而福佑他人則可以有效地改變這種情況。
福佑他人實質上能以改變自身的靈魂氣場，增加氣場中的正麵能量。
發現靈魂氣場的堅韌脊梁
雖然現在毛豆在邁克爾的幫助下氣場變得強大很多，也解決了很多問題，自身的實力也得到了一定提升，但毛豆還是偶爾會感到迷茫，不知道自己該何去何從。
看出了毛豆的迷茫，再加上距自己離開中國的時間越來越近，邁克爾決定和毛豆進行一次長談，告訴毛豆靈魂氣場有什麼奇特的地方。
毛豆這一年還是不錯的，他的團隊在這一年裏經曆了很多的風風雨雨，最終年終的業績還算不錯。更讓毛豆感到高興的是，古莉莉已經開始勤奮工作了，李恩威也很少為績效超不過老貝的部門而大發雷霆。這一年不溫不火的傑克升職了，老貝調回來重新帶領傑克的部門，自然老貝消極的毛病已經改了很多。
接下來就是明年的計劃，毛豆不知該從何開始。兩個人的談話也正是從這一點談起的。毛豆歎了口氣說：“這個新年計劃，我真的不知道該怎麼寫。”
邁克爾說：“明年你有什麼想法或者計劃，寫下來就會是一份不錯的計劃。”
毛豆點了點頭，說：“我知道這樣很好，可是我不知道這些計劃我是否能夠堅持下去，我更不知道這份計劃即使真的執行了會有什麼用。”
邁克爾說：“至於這份計劃執行之後的事情，等到計劃執行之後就知道了。至於你能不能堅持下去，你是能堅持下去的，因為你的靈魂氣場可以堅持下去。”
毛豆問：“為什麼我的靈魂氣場可以堅持下去？”
邁克爾回答說：“每個人的靈魂氣場中都有一種神秘的力量，是一種堅韌的能量。我也不知道這種能量從何而來，似乎本來就存在於每個人的身上。當你遇到苦難、挫折的時候，這股堅韌的能量就會起作用，讓你堅持下去。你可以想想自己這一路走來，你究竟經曆了多少。”