體篇》。翻開書頁，第一頁上麵是一段總得概括，後麵每頁上麵一副動作圖畫，旁邊有一段動作要求，下麵是一段注解。看了半天一共就十九張圖片。“怎麼就這麼一點，哎，算了，不想了，最起碼師父還是沒有騙我的！”蕭禹楓看到注解後，嘴裏低聲嘀咕著。
牢牢的把十九張圖片上的動作還有文字注解記在腦子裏，閉上眼睛在腦子裏回了一遍，發現沒有忘記，才倒在床上睡了過去。
第二天天還沒亮，蕭禹楓就早早的爬出熱烘烘的被窩。洗刷好，在拿出小冊子看了一遍，發現沒有什麼遺忘。就照著玄機道人說的，跑步去學校。蕭禹楓家離學校也不是很遠，大概五六公裏。一邊跑著，一邊控製著自己的呼吸，使之平緩而悠長。
跑到學校的時候，蕭禹楓發現現在時間還早。就慢慢的向學校操場上走去，此時操場上稀稀落落的有幾個人也在鍛煉身體。蕭禹楓找了個僻靜的地方，站在那裏，慢慢的靜下心來。就開始練習小冊子上所記載初級煉體的十九個動作。
第一式站的姿勢還好一點，到第二式的動作就開始變的困難起來了，身體的扭動，還有手臂的屈伸，雙腿的姿勢，同時臉上的表情還有要求，再配合上呼吸，真正做到了身體各個部位的鍛煉。
當蕭禹楓做完第二式動作的時候，身體好像一條蛇纏在樹上一樣，身體扭曲著，臉上的表情，眼神更是像一條冰冷的蛇注視著樹上的獵物一樣，隨時準備撲向獵物。
剛動了一下，準備開始做第三式動作的時候，腳剛一動，便“砰”一聲倒在地上。
倒在地上的蕭禹楓，也不感覺地麵上冷，就那樣躺在那裏，大口地喘著氣。全身那疼痛讓他躺著一動也不想動。惡狠狠地低聲喃喃道：“什麼狗屁煉體嘛，還沒練呢，人都快殘了。”
躺在地上，休息了好一會，蕭禹楓才慢慢的爬起來，不動還好，這一動身上傳來一整劈裏啪啦的聲響。蕭禹楓忍不住發出一聲呻[yín]：“我靠，哎呦，我這身子骨啊！”扶著腰站在那好一會，才慢慢的向教室方向移去。邊走一邊嘴裏還不停地嘀咕著。
到了教室裏麵，發現還沒幾個人，趕緊去教室最後坐好，同時拿出一本書放在桌子上，做好學習的樣子。人趴在那裏，手在腿上捏捏，腰上捏捏，蕭禹楓感覺這就不是在鍛煉，那是在活受罪!趴在那裏，慢慢地慢慢地，蕭禹楓竟然沉沉地睡了過去。
蕭禹楓隻感覺身上麻麻癢癢的，動了動。突然手臂上傳來一陣刺痛，他這才緩緩地睜開眼睛。抬起頭抹了抹嘴角的哈喇子，發現老師正在津津有味地講解著。
看了看坐在旁邊一個高高胖胖的家夥，此兄名叫趙子健，肉呼呼的臉上，此時一雙笑眯眯的眼睛正打量著自己，好像餓漢看見美食一樣。
趙子健用胳膊撞了撞他，低聲說道：“瘋子，這一陣子去幹什麼了？怎麼一來上課，就趴在那裏睡覺，是不是……”嘴裏發出一串隻要是男人都能聽懂的不懷好意的賊笑。
看著趙子健那不懷好意的笑，蕭禹楓一陣無奈，隻好隨便編了一個昨天晚上去通宵上網打BOSS的謊話，蒙混過關。
老師在上麵講課，他們兩個在下麵說得不亦樂乎。隻是不好太放肆，但是那笑聲還是不時引得周圍同學的回頭觀看。但兩人一點也沒有收斂的意思。依然自顧自的說著。
老師也隻是睜一隻眼閉一隻眼，當做這兩個活寶是空氣，什麼也沒看見。因為這簡直太正常，不止是他們兩個，坐在後麵角落裏的還在那裏打牌。
老師就是想管也管不了。快到下課了，老師就趕緊宣布下課，拿著教材落荒而逃。