下方多加一個枕頭作支撐，這樣可以減輕腰部的酸痛。還可以在僵硬的膝蓋或背部加一個小墊子，以便使身體更加舒適一些。如果床太硬或者太軟，可以在地上鋪些暖和的床墊，周圍放上幾個枕頭，這樣做可以使姓交更別有風味，使姓交變成輕鬆愉快的事情。這些做法決不亞於年青人在姓交姿勢上的翻新。
人到中年也應著重考慮一下姓交的姿勢。中年人大都開始發胖，身體重量有急劇增加的趨勢。這種體重上的增加對於姓交可不是一件好事。如果采用以往那種男上女下的姓交姿勢，丈夫依靠兩臂或肘彎的力量也難以支撐住沉重的身軀。在這種情況下，夫妻可以商量改變一下姓交姿勢，這種姿勢的改變需要男女雙方細致、敏銳的感覺去發現、去嚐試。
中年人還會發現，自己的思維不那麼敏捷了，反應也不那麼快了，喚起興奮的時間也比以前長了。中年人應該正確看待這個問題。中年人在姓交時不應像新婚時那樣急不可耐，應該利用一段時間進行充分的愛撫，為強烈的性(禁止)到來打下良好的基礎。
在愛撫階段裏，中年人的表現已不會像年輕人那樣有如疾風暴雨，在力度和速度方麵會有所下降，但中年人可以表現出成熟的激情，可以延長每一個愛撫動作的時間，不斷改變愛撫的部位，改變愛撫的節奏和力度。比如，中年女性可以從丈夫的緊緊擁抱中體會到筷感，從丈夫溫柔的撫摸中得到一種歡愉。如果丈夫把這些方法加以輪流使用，妻子就會在起伏的激情中把性興奮水平迅速提高。在這方麵，年青人是很難做到像中年人那樣深沉而富有韻味。另外，中年人還不用急於進行(禁止)上的接觸。有些性學專家建議，中年人與其在姓交中花時間，還不如在寬衣解帶上多花些時間。這不失為一句十分必要的忠告。中年時期，感情交流已經上升到一個重要的地位，姓交之前交談一些時間，用言語去表達體貼之意，其動情的刺激作用並不亞於撫摸和擁抱。
遭遇“四十”
自從惠蘭進入40歲之後，一向苗條的體態竟一天天豐滿起來，相比之下，丈夫李剛卻顯得消瘦。親友們笑她欺負老公，把好東西都留給自己吃了，她聽罷一笑了之。望著日漸發福的妻子，李剛心裏卻不平衡起來。他和妻子同歲，妻子看上去比他健康多了。自從進入40歲之後，李剛的性功能開始滑坡，而妻子惠蘭卻性欲不減，並且性(禁止)出現的次數多起來。一次性事結束之後，李剛感到比以往任何一次性活動都疲憊，他一動也不動地躺在那裏，兩眼望著天花板，身邊妻子那副心滿意足的笑模樣使李剛感到無比氣憤：怪不得我越來越瘦，元氣都讓她吸去了，她倒好，越老越風流。
此後，李剛看不得妻子有性(禁止)，隻要惠蘭在性活動中獲得(禁止)，李剛就會產生一種全身衰竭的感覺，“過去你很少有(禁止)的，”李剛陰沉地對妻子說。“過去孩子小，我累得要死哪有心情？”惠蘭摟著丈夫美美地說。“還摟著我幹什麼？我快累死了。”李剛慍怒地推開妻子，惠蘭乖乖地轉過身去，很快就進入夢鄉。心地單純的她，全然覺察不出丈夫的敵意。
由於內分泌的變化，女性在40歲以後往往會體態發胖。在性方麵，男性通常在40歲以後開始出現性功能衰退，而不少女性40歲以後仍然保持旺盛的性欲，這些都是正常的生理現象。一些性格怯懦的男子，由於受錯誤的傳統觀念影響，往往因害怕被身體健康性欲旺盛的性伴侶耗盡自己的“元氣”而惱恨對方，李剛正是如此。實際上，隻要隨著年齡變化合理地調適夫妻之間的性生活，不僅不會損害身體健康，相反還可以營造一個積極的適合於中年夫婦的性環境。