第一關節的背側部位著力於腿部。雙手旋轉掌指關節，交錯在腿部打圈揉按。從膕窩上方揉按至臀橫紋處為1遍，做10～20遍。
（3）叩擊法右側位，雙手五指分別自然並攏稍曲，微握拳，拇指抵於食指橈側。手腕放鬆，在抖腕的瞬間交替叩擊腿部。從膕窩上方叩擊至臀橫紋處為1遍，做10～20遍。
9．腳底按摩減肥按摩腳底的甲狀腺、胃、脾髒、食道等穴位，能夠促進身體的消化功能及新陳代謝速率，有助於減肥。可以每天按摩左右腳穴位2分鍾左右。需要注意的是，太餓太飽不宜進行，進食前後1小時不宜進行。完成後最好喝杯水，可以排出廢物和毒素。
10．循經按摩點穴減肥法循髒腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對於由一經或多經引起的髒腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。
第80節：第七章 醫療及器械減肥技術(9)
（1）患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿，點中府、雲門、提胃、升胃、腹結、府舍、氣海、關元等穴。換俯臥位，椎拿膀胱經、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有並發症者加相應經絡和穴位。
（2）每日按摩1次，30次為一個療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。
治療期間要求患者限製食量，並逐漸增加體力活動量，讓機體在一段時間內保持消耗量大於攝入量，從而消耗掉體內過剩的脂肪，達到減肥目的。
11．循經摩攃拍打去脂法
采用循經摩攃、拍打、握撚手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達到消除脂肪的目的。適合於出現肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等症狀的單純性肥胖症人。
（1）用鬃毛刷、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩攃，時間不限。
（2）用毛刷或手掌沿足少陰腎經--大小腿內側至足心部位，來回做5次螺旋狀摩攃。再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩攃。支脈循行線由會陰上經腹（正中線旁開1.5厘米），走胸（正中線旁開2厘米），止於俞府穴。
（3）將左手甩到背後用手背拍打右肩10次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內側拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內側至頸部10次。可消除肩臂部脂肪。
（4）用左手握、撚右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、撚左側l0次。然後向前、向後旋轉雙肩各10次。可消除肩臂部脂肪。
12．全身按摩減肥法
自人體麵部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有升陽降陰、振奮十四經經絡之氣、打通全身經脈的作用。可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰祛風，因而對於肥胖症有較好的療效。
具體操作方法是：揉睛明20～30次，摩眼眶10圈，按印堂30次，揉太陽20次～30次，分推前額10～20遍，推迎香（沿鼻兩側上推）10～20次，揉耳捏耳30～40次，推聽宮（中指在耳前、食指在耳後，反複上推）20～30次，指擊頭部（兩手下指微屈，叩擊頭部）40～50次，揉百會30～50次，上推麵頰20～30次，彈風池（揉擦大椎及肺俞）各20次，按揉脾俞及腎俞各30～40次，捶擦腰骶至腰熱（先握拳捶，再反複下擦，繼揉膳中）20～30次，摩中皖（兩手重疊先逆時針再順時針）各摩50～60次，下推氣海50次，擦胸部（兩手配合呼吸先擦胸，再斜擦小腹）各20～30次，拿按肩井及肩胛20～30次，按揉尺澤、手三裏，對拿外關及合穀各20～30次，撚抹手指，每指3遍，擦上肢，內外側各5～7遍，下肢還須點風市，指尖叩擊點10～30次，拿按血海、陰陽陵，按揉足三裏、三陰交各20～30次，拳擊下肢、搓下肢各7～10次。