八段錦的拓展應用和養生要點-序言

按照我自創的八段錦的拓展按摩和體育鍛煉方法，在每天起床後鍛煉90～100分鍾，能使任督二脈正氣充足，從而達到疏通全身經絡、協調五髒六腑、補元氣、升中氣、熙衛氣、調和氣血的作用，長期且不間斷地進行鍛煉，一定能收到較好的效果。

這一套八段錦的拓展運用對一些慢性病如高血壓、頭昏、耳鳴、神經衰弱、神經官能症、抑鬱症、失眠、肥胖症、男女生殖係統疾病、胃腸疾病、支氣管炎、咽喉炎、慢性鼻炎、哮喘以及肩周炎、膝關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出等各種髒器的早衰和預防癌症均起到一定的作用。

由於時間倉促，以及本人學術水平有限，本書一定存在著不足與謬誤，懇請各位老師、廣大讀者能及時批評，以便糾正。