心情起伏變化大或是變化頻率很高的，做錯事的比率也比別人高。
人的行為受到兩大力量的引導，一是理性，一是心情。理性強的人，他的行為不會因為心情的變化而受到影響，理性弱的人，則每天的行事會讓心情牽著鼻子走。
理性的強或弱看起來對一個人的處事影響不大，因為“理性”並不代表“智慧”，而理性弱的人也不一定沒有智慧。所以在做重要決斷的時候，理性弱的人也有可能做出正確的判斷與抉擇。可是，有一件事你必須相信：一個心情變化起伏很大或是變化頻率很高的人，他做出錯誤判斷與抉擇的機率比別人高，有時候甚至會喪失做判斷與抉擇的能力，因為“心情”擾亂了、癱瘓了他的思考係統與機能，這一點是對他相當不利的。
寫字樓叢林裏看起來平靜安詳，事實上它裏麵潛伏著種種險惡，有很多狀況必須審慎對應，對應不當，重則惹禍上身，輕則灰頭土臉，甚至好事也變成壞事。而這麼多的狀況當中，有的很單純，有的很複雜；有的看起來單純，其實很複雜。單純的或複雜的，應對並不難，最難的是讓人看不清“屬性”，真假難分、虛實不明，這些狀況有的是自然產生的，有的是有心人故意布置的，對應失當，就要惹大麻煩。麵對這些狀況，也惟有透過理性及智慧來研判、思考，才能發現它真正的意義，這個時候，平靜的心情就很重要了。平靜的心情就如平靜的湖麵，可以讓思慮澄淨，反映出真正的智慧及事物的本質。
所以，保持心情的平靜是一件很重要的事，因為這樣你才不會說錯話、做錯事。要保持心情平靜說難不難，說容易卻也不容易。對某些人來說，他天生就是個冷靜的人，他的心情不會有太大的變化，但有些人是不然，心情很容易起變化，不但別人摸不清，他自己也感到苦惱。不過，還是有一些方法可以協助訓練心情的平靜，例如：
——靜坐。這是很多大人物采取的方式，靜坐可以濾淨思緒中的雜質，讓心情保持穩定的狀態，不過並不好學，也需要旁人的指導。
——暗示。每天告訴自己“保持心情的平靜”，或是寫成字條，放在容易看到的地方，以隨時提醒自己控製自己的心情，日子久了，“保持心情平靜”就會成為習慣。
——自覺。每天檢討自己的心情變化，甚至可以畫一張“心情起伏曲線圖”，透過此圖來強化“保持心情平靜”的動力。
——規律。生理會影響心情，這是眾所公認的事，例如睡眠不足，便容易暴躁，因此保持規律的生活是很重要的。
此外，也可以透過個人的方式，如宗教上的祈禱、閱讀書籍、聆聽音樂或和朋友聊天，來保持心情的平靜。不過，最好能訓練到不用靠外力，就可以保持心情的平靜。