說心事時要區分心事的“等級”和說心事的對象。
心理學家說，人若有心事，應該說出來，才不會在內心鬱積，悶出病來。
這個說法基本上是沒錯的，但要說可以，不能“隨便”說。
所謂“隨便”是指：
①沒區分“心事”的等級。
②沒區分對象。
換句話說，如果你的心事必須一吐為快，一定要想到：這件事能對他講嗎?
之所以處理心事要這麼慎重，是因為心事的傾吐會泄露一個人的脆弱麵，這脆弱麵會讓人改變對你的印象，雖然有的人欣賞你“人性”的一麵，但有的人卻會因此而下意識地看不起你，最糟糕的是脆弱麵被別人掌握住，會形成他日爭鬥時你的致命傷，這一點不一定會發生，但你必須預防。
其次，有些心事帶有危險性與機密性，例如你在工作上承擔的壓力與牢騷，你對某人的不滿與批評，當你快樂地傾吐這些心事時，有可能他日被人拿來當成整治你的武器，你是怎麼死的，你自己都不知道。
那麼，對好朋友應該可以說說心事嗎?
我的答案還是：不可隨便說出來，你要說的心事是要有所篩選，因為你目前的“好”朋友未必也是你未來的“好”朋友，這一點你必須了解。
家人呢?能不能說?
我仍然強調：不可隨便說出來，除非你的配偶對你有充分的了解與信賴。但兩個不同個體，智慧與經驗總有缺乏交集的地方，你的配偶對你的心事的感受與反應有時並不是你能預期的，譬如說，她(他)因此對你產生誤解，甚至把你的心事也說給別人聽……
然而，閉緊心扉，心事“涓滴不漏”也不是好事，因為這樣你就成為一個城府深，心機沉，不可捉摸與親近的人。如果你本就是這樣的人，那無太大關係，如果不是，給了別人這種印象是劃不來的。所以我說：偶爾也要說說無關緊要的“心事”給你周圍的人聽，以降低他們對你的揣測與戒心。
也許你會說，做人這樣子實在很痛苦，我的回答是：誰說做人是快樂的?