如今的生活節奏愈來愈快，我們的思想壓力隨著增大，在此種情況下，很容易使自己爆發出“神經質”的怪異脾氣，當然，隻要我們找到適當的對策，就能避免這種壞現象的發生。
把痛苦視為屠練的良機
“小時了了，大未必佳。”許多從小被視為天才兒童的人，往往會因為某些事物的刺激或是罹患疾病等，而變成“豺狗”型的人。
“神經質”類型者由於單純、順利的關係，所以常常無法麵對這個複雜的社會百態，這是“神經質”類型者脆弱的一麵。
自小在“你是天才”、“你真聰明”的恭維聲中成長的孩子．對於別人的痛苦往往一無所知。由於成長的過程平穩順心，所以無法了解人間疾苦，一旦生命中突然起了波浪，往往無法隨機應變而遭受挫折，甚至於可能因這個小挫折，而一蹶不振，使自己精神錯亂，釀成悲劇。
痛苦的經驗能使人成長，即使花錢去買痛苦的經驗，也是值得的。我們應該把痛苦視為磨練自己的良機，勇敢地接受它的挑戰。
養尊處優者抵抗力弱
“神經質”類型者的共同特征是，家庭背景好、畢業於一流的大學、服務於一流的大企業，從小到大，一切都很順心，責任心重而且誠實，工作也非常賣力。此外，這種人在學生時代都是佼佼者，所以闖勁也比平常人大。
“神經質”類型者在公司位居要職，所以，遇到棘手問題的機會也就越大，由於本性過於認真，不允許自己有一點點錯誤，於是急於打破難關，心情也跟著浮躁起來，甚至於可能因為焦慮而精神異常。
“神經質”類型者的頭腦，自小就很優秀，但通常偏向智育、體育方麵發展，而對於德育、美育方麵，卻一竅不通，例如畫畫、音樂欣賞或交朋友等往往缺乏能力。 。
因此，“神經質”類型者生性孤僻、不喜與人溝通，所以即使參與技能比賽，也都是以個人姿態出現，而非參與團體的比賽。當這種人自鳴得意的生活方式受到別人批評或阻礙時，就會有挫折感，甚至對別人發動攻擊。因為他們既無度量與人相處，也無與人溝通的技巧，而隻會一意孤行。
開辟自己的心田
緊張的心情有如惡魔在吞噬我們的心靈，隻要一性急，緊張的惡魔就會尾隨而至，準備耗竭我們的精神，將我們推進痛苦的深淵。
因為精神好似一條橡皮圈，如果拉得太緊，就會彈性疲乏，以至於無法獲致均衡，而豁達即是消除緊張情緒的特效藥。它就好像是為自己的心田開辟一片園地，使自己的思緒能有片刻的休閑，不至於因為生活的緊張，而使精神疲憊，甚至於精神錯亂。