第三章 薩德勒的拳擊教學(2 / 2)

薩德勒自然看出來王雷的練法跟他教的有點不同,但因為王雷的外形動作很標準,並沒有錯誤,因此隻是皺了皺眉頭,沒有修正。

練了半個小時的刺拳,體息了兩分鍾左右,薩德勒再教王雷步法。

最基礎的步法滑步。

向前向後向左向右的滑步。

拳擊的滑步很簡單,至少對於曾經練過形意拳的步法的王雷來說,拳擊的滑步真是簡單得不能再簡單了。

從動作外形來說,拳擊的滑步跟形意拳或是說傳統國術的“寸步”沒什麼區別,要求要更少更簡單一點。

所以王雷練得很輕鬆,沒幾分鍾就達到了薩德勒“流暢自然”的要求。

薩德勒再次感到驚訝,忍不住詢問得知王雷以前練過中國拳法後,即果斷的繼續教了下去。

滑步、左右閃步、環繞步以及身法下潛和左右晃動一口氣教給了王雷。

不出所料,不到半個小時,王雷就熟練的掌握了這些步法和身法。

拳擊是公認的所有武術流派的基礎,除了柔道摔跤之類不允許拳打腳踢的格鬥術外,不管任何的武術流派,都有拳擊技術的影子,形意拳這樣的國術自然也不例外。

基本上來說,拳擊幾乎所有的技術,都能夠在形意拳中找到外形相似的動作。

何況王雷前世還學過李小龍的截拳道。

跟薩德勒學習拳擊,記憶深處的烙印被激發,王雷自然上手非常的快。

但薩德勒教了王雷刺拳和步法身法後,並沒有繼續的教下去,而是讓王雷反複不停的練習刺拳和滑步。

一連三天都是如此,當王雷感到不耐煩的時候,薩德勒才解釋道:“雷,不要以為學會了刺拳的動作就足夠了,這還差得遠呢!練習拳擊技術動作,必須要經曆三個階段才算達標。這三個階段分別是動力定型、動作力和動力貫通。”

“動力定型是指要形成肌肉記憶,就好像學走路,天生走路姿態不標準,比如走內八字步的人,要想學習正常人的走路方式,可不是僅僅模仿就足夠,他必須不停的按照正常人走路的姿態走下去,直到形成肌肉記憶,不用想不用集中注意力就本能的走出正常的步伐,才算是合格。練拳也必須如此,一個動作你必須反複不停的練習,掌握正確動作不算什麼,練得熟練也不算什麼,必須反複不停的以正確動作練習成千上萬、十萬甚至百萬遍,形成根深蒂固的肌肉記憶,將技術動作徹底的定型了,才算入門。”

王雷聽得發呆,忍不住問道:“動力融合和動力貫通呢?”

薩德勒道:“動力融合是指將定型的動作與反射神經融合起來,形成條件反射,就好像你這樣的動作……”

薩德勒突然一巴掌向王雷的臉上扇去。

王雷本能的側身抬手阻擋,眼睛也本能的眯了起來。

薩德勒的巴掌卻在半路停了下來,說道:“你這個動作就是條件反射,但這是錯誤的條件反射。當你麵對攻擊時,你不但要避開,還得出拳反擊。以最小的動作閃避,以最標準的刺拳反擊。不管是遭遇突然攻擊還是被打擊得不能思考了,你都能依靠本能還擊,出拳的動作仍然很標準的話,就算是動作與反射神經融合了。達到這種地步,才算是合格的拳擊手。”

頓了一頓,薩德勒又說道:“至於動力貫通,那是超一流的拳手才能達到的境界。打拳時能調動全身的肌肉力量,將全身肌肉產生的動能聚齊到拳頭上,不需要蓄勁,隨意出拳就能打出最致命的重拳,這就是動力貫通了。雷,你要是達到這種境界,就算是超一流的拳手,有資格爭奪拳王金腰帶了!”

王雷聽得發怔,薩德勒的理論怎麼聽起來這麼耳熟?

在哪兒聽過的?顯然不是爺爺,“記憶”中的爺爺教他練拳時從來不講什麼拳理,而是拿著一根竹條監督著他練拳,隻要自己偷懶或是動作不標準,就直接一竹條抽下來,疼得鑽心。

爺爺教拳隻有一句話:“拳打千萬遍,其理自明!”

意思就是什麼拳理讓自己在反複不停的練習中自己體悟!

王雷想了半天,終於想到了。

好像是自己前世在網上下載的某本國術教材中看過相同的理論。

動力定型就不說了,動力融合和動力貫通,不就是“本能反擊”和“本能發力”的理論麼?

聽起來理論很相似啊!