起了很大的作用。
小編提醒：MM們要關燈了再睡。以免開燈睡覺使肌膚細胞受到光刺激，而條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於保養品的深層吸收。如果燈光直接照射到臉上，那就更不利於肌膚在夜間的修複。
麵膜敷臉
平時忙碌與錄製專輯的她，若皮膚幹燥，她會用保濕麵膜來滋潤肌膚，保持皮膚的細膩嫩滑。
小編提醒，在保濕產品中，保濕麵膜是最快見效的，但使用保濕麵膜的您，方法要正確才行。在使用前最好先用化妝水打底，以促進肌膚水脂膜平衡，之後再用麵膜可以有更好的吸收效果。使用後肌膚不需要用水洗去，隻要用紙巾把過多的精華素或殘留物輕輕按去就可以了，偏油性肌膚可以不再塗抹其他滋潤品，而偏幹性肌膚則需要再塗抹一層麵霜來鎖住水分。
卸妝徹底
在媒體麵前，她多次被問到皮膚那麼好的原因，她認為，“可能有一部是天生的關係，因為媽媽的皮膚會比較好一點”。另外，她表示她比較注重卸妝這一步驟。
小編提醒，卸妝是護膚最重要部分之一。卸妝產品是否合適，不但令清潔工作事半功倍，而且對皮膚亦很有好處。
自我放鬆
“我以前是個工作狂。去年去了趟英國休假，我覺得之前的青春都被揮霍了。”李宇春說，在英國，她享受到了普通人的待遇，“可以自由在街頭漫步，去聽音樂會，逛博物館。這在國內根本不可能。”一出門就被人圍觀的李宇春，難得找回了自由的感覺。
小編提醒，旅遊放鬆，心情好，肌膚自然也不會差得哪去。若沒有好心情，整天淒淒艾艾的，皮膚皺紋也會多呢。
第十一章 張韶涵自曝白滑美肌速成法
張韶涵於1月19日生日當天舉辦新書記者會，自曝已經有交往的男朋友，讓她增添不少新話題。當日張韶涵特別穿著與《張韶涵·美麗的遊離》書中相同風格的西班牙女郎服裝，秀出一身白滑美肌，搭配百萬珠寶華麗進場，讓現場媒體閃光燈不斷。張韶涵一身白滑肌膚確實讓人豔羨，究竟她平時是如何護理肌膚的呢？我們一起來看看吧。
張韶涵一身白滑肌膚確實讓人豔羨，究竟她平時是如何護理肌膚的呢？我們一起來看看吧。
張韶涵護膚秘訣1：喝水排毒
張韶涵覺得健康的皮膚，最基本的要素就是紅潤和水感，因此平日裏多多喝水絕對是保持水質肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛美的女孩每天一定要多多補充。
張韶涵護膚秘訣2：水果麵膜
另外，她平時還會自己做一些水果麵膜，給皮膚最自然最簡單的滋養。
張韶涵護膚秘訣3：鮮榨果汁
水果的功勞是不可磨滅的！隻要在家，小天後就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。
張韶涵護膚秘訣4：運動護膚
在工作之餘，她還經常到健身俱樂部去做做運動，跑步跳操之類。運動不但可以讓自己每一天都自信滿滿，還能讓嗓音更有底氣，更有爆發力。
第十二章 王心淩分享敏[gǎn]肌膚護理經
“甜蜜教主”王心淩攜新專輯《黏黏黏黏》性感低胸亮相簽唱會，水嫩剔透的肌膚就是一個最大的甜蜜指數，教主的護膚王道你想知道嗎？一起來看看吧～
王心淩為新專輯《黏黏2》，舉辦小型個人演唱會，王心淩特別穿上水鑽馬甲，小露乳溝，與男嘉賓獒犬當眾親吻。王心淩小露性感，被質疑胸部是否有“加工過”？王心淩表示：“這是第一次穿這麼性感在台上表演，沒有在胸部有墊任何東西，自己崇尚自然，不好意思太波濤洶湧路線，今天化身為黏黏卡卡並結合凱莉米洛呢！”
2011的心淩，除了為新發布的專輯做簽唱和宣傳外，還與三大帥哥：施易男、賀軍翔、新人張倫碩在新劇《美樂加油》有精彩的表現，並於3號同日在台北簽唱，與Gaga互相較勁。即將大展拳腳的心淩，將為粉絲們更多的驚喜。那麼作為敏[gǎn]肌膚的“甜蜜教主”又是如何保養水嫩肌膚，白皙動人的呢？一起來聽聽心淩的甜蜜絮語。
至於自己的皮膚保養，心淩說其實不能馬虎。由於自己的皮膚很嬌嫩，容易過敏泛紅，對化妝品和護膚品的成分都必須很小心，不能隨便用，所以必須小心護理。那麼像王心淩一樣的敏[gǎn]肌膚應該怎麼護理呢？
1.避免選用堿性過高或過份強效的潔麵皂或潔麵產品洗麵，讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護。
2.避免用含酒精、人造香料成份的護膚品及化妝品。
3.敏[gǎn]肌膚不宜經常做磨砂及麵膜。
4.選用任何新的護膚產品時，最好先取少量塗於耳背或手背上作測試，看看肌膚有否過敏反應。
5.避免過量采用去角質、果酸等一類容易刺激肌膚的護膚程序或產品。
運動，瑜伽是最好的休息談到新專輯的風格改變問題，心淩說不會刻意去做改變，同名主打“黏黏黏黏”是自己首次嚐試創作詞曲，一首很簡單的歌，說的是自己初戀時的戀愛感覺，但是現在的愛情沒有以前那麼單純了。心淩表示，這次專輯事隔幾年後再度與才子李偉菘合作，被讚“大躍進”十分開心。談到如何麵對即將開展的繁忙工作如何打理皮膚，以最佳狀態示人，心淩說自己是很耐操的人，沒有大家外表那麼柔弱，自己一直都堅持運動，所以身體不會太弱，同時會練瑜伽放鬆身心，保持身形的同時也讓自己心靈得到最好的休憩。