5分鍾，秀發自然烏黑亮麗，順滑迷人。
美顏TIPS
40多歲的宋先生最近發現頭發脫落的厲害，到醫院一檢查才知道是自己的腎出了問題。按照醫生開出的藥方再加上自己有意識的調節飲食，很快頭發就不再脫落，甚至比以前還要濃密了。如果您每天掉的頭發在100根以上，建議您到醫院檢查一下自己的腎是否有問題。沒有問題當然最好，若是有問題，及早發現盡早治療才是首選。
正文 第七章 打造“S”曲線，還你玲瓏身材（1）
紫雨閣小說網 更新時間:2010-7-17 8:31:52 本章字數:926
第七章打造“S”曲線，還你玲瓏身材
1．健康減肥，你選對方法了嗎
身上的肉♪肉又多了怎麼辦
愛美之心人人都有，不管是男性還是女性，都特別注重自己的外表體態。近年來，體重超過標準範圍的人數呈直線上升的趨勢，據調查結果顯示，缺乏運動和不好的飲食習慣以及飲食不當是引起肥胖的主要原因。琳琅滿目的減肥產品及方法千萬種，但要怎麼用正確的觀念加上“對的方法”，而達到健康減肥是關鍵。
與肥胖保持距離
現在肥胖者越來越多，尤其是女性，不僅嚴重影響了人的形體美，而且還給人們帶來了疾病，如今肥胖者患冠心病、高血壓、糖尿病的幾率越來越大，較為嚴重的是肥胖者的壽命會明顯縮短。身體胖的人往往怕熱、多汗、還容易疲勞、靜脈曲張、患皮炎等。肥胖者行動遲緩，稍做活動就心慌氣短，以致影響了正常的生活。不僅如此，肥胖者還會導致代謝失調的疾病，如痛風、乳腺癌、結腸癌、膽結石等。
因而，在不影響身體健康的條件下，我們可以適當控製攝取熱量，但應保證攝取充足的維生素、蛋白質及礦物質，使之營養均衡。這樣不但保證了人的健康，而且還達到了瘦身的目的。
減肥的食物
小白菜：富含鈣質，而且還含有人體所需的鐵、錳、銅、硒等微量元素，有利人體的成長發育。並且能抑製衰老和穩定神經功能，常吃小白菜還有利尿的作用，排解便秘給人帶來的困擾。
油菜：油菜富含膳食纖維，能結合膽酸鹽和膽固醇及甘油三酯，從糞便排出，從而減少了人體對脂類的吸收，因此它對降血脂有一定的功效。
食譜
白菜薑絲湯
配方：小白菜、生薑各適量
製作：把小白菜切碎，同生薑一起煮熟。
功效：能起到減肥的效果
南瓜粥
配方：105克米，12杯水，280克南瓜1/2斤，210克冰糖，35克鮮百合。
製作：首先把米洗淨，水沸，把米放沸水中，中火煲大約40分鍾，然後把南瓜去皮瓤，切叮，接著把鮮百合取瓣洗淨，再把南瓜放粥鍋內，煮大約20分鍾，加入冰糖，最後放百合瓣，翻滾即可。
正文 第七章 打造“S”曲線，還你玲瓏身材（2）
紫雨閣小說網 更新時間:2010-7-17 8:31:53 本章字數:831
功效：減少油脂
美體TIPS
孔燕和幾乎所有的年輕女孩一樣，愛美，也愛零食，可是眾所周之，魚和熊掌不可兼得。為了保持苗條身材，孔燕於是選擇了水果做自己的零食。雖然吃得也比較多，可是孔燕卻驚奇的發現，自己不但沒有變胖，皮膚還變得越來越水嫩了。看來，水果零食的確是不錯的選擇。