o型人的身體物語
o型血的人，大多數具有較佳體質，對神經係統高度集中的能力較強，雖然平常較易生病，但平均壽命明顯較長。o型血的人易神經過敏，常有腸胃疾患。據調查，在所有的消化性潰瘍患者中，高達56%的患者是o型血的人。此外，在乙肝患者中，o型血的人最多，且病情較重。o型血的人常易患的癌症有前列腺癌，膀胱癌等。相比之下，o型人的癌症，心腦血管疾病的發病率均低於其它血型的。
科學家們還發現了一個有趣的現象，那就是近視眼的女性以o型血居多哦。
o型人的最佳食譜
o型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫係統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。
1.適合o型人的食物：
肉類：瘦一些的牛肉、羊肉。
海產品：鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
蔬菜：洋蔥、蘿卜、甘薯。
水果：蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子。
其他：鈣片。
型人應該少吃的食物：
穀物類與麵包食品則應少吃，因為o型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙o型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。此外o型人也應該少食用乳製品，因為大部分的o型人不會吸收乳製品的成分，還有人會因此而腹瀉。缺失的鈣質可以用劑量合適容易吸收的鈣片來代替。
o型人的瘦身秘方
o型人肥胖的原因是常吃麵食和牛奶這些不易消化的食品所導致。o型血人應少喝乳製品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸堿平衡。o型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。
飲食秘方：o型人們請注意了，在減肥瘦身期間動物性蛋白是不可缺少！控製體重的要訣，首先是嚴格控製豆類、穀類、乳製品類的“進口”，其次要注意控製食量和少攝入脂肪，尤其注意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙分泌的食物，多吃那些能加強人體新陳代謝的食物（如玉米、蘋果、甘薯、黃瓜、白蘿卜等等），才能收到良好的減肥效果。
運動秘方：運動的意義在o型血的人身上體現得更為明顯。隻有劇烈的運動才能幫助他們的肌肉組織酸性化，充分燃燒體內的脂肪。如有氧健身運動、遊泳、速跑等。
o型人的危險因素大測試
計分方法：
選a得0分選b得1分選c得2分
一共有10道選擇題，每道題隻有一個答案，選擇完畢後將所有的得分相加。
1.從不吃生薑、蒜頭或是蔥。
a：經常b：偶爾c：從不
2.會長時間的看電視或是玩電腦。
a：是b：偶爾c：否
3.寧可去悶熱的健身房，也不肯跟朋友去爬山或是踏青。
a：經常b：偶爾c：從不
4.不喜歡吃水果。
a：是b：偶爾c：否
5.愛吃肉，而且沒有節製，喜歡大口吃肉的感覺。
a：是b：偶爾c：否
6.不喜歡清淡口味的菜肴。
a：是b：偶爾c：否
7.遇到不順心的事情就會生悶氣。
a：經常b：偶爾c：從不
8.購物欲很強，看什麼都想買。
a：經常b：偶爾c：從不
9.自以為身體很好，從不或者極少去醫院檢查身體。
a：是b：偶爾c：否
10.在一些小事上會非常固執，倔脾氣一上來誰也拉不祝
a：經常b：偶爾c：偶爾
現在，10道測試題您已經做完了，趕緊算算得了多少分吧！
得分在16～20分恭喜恭喜，您的生活狀態還算比較健康，請繼續保持。
得分在10～15分您的生活狀態基本正常，不過還是有些危險因素存在，請繼續努力！
得分在10分以下請注意，危險因素危險因素已經進入你的身體！平時要注意控製您的情緒並且調整飲食，還得注意鍛煉身體。
(本章完)