說荼毒太深。
歎口氣躺下。
再這樣下去，我預感遲早會產生生長緩滯、發育不良的後遺症。
睡眠不足，對一個正處於生長高峰期的兒童實在是大忌。
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第八章成長計劃（一）拉伸靠運動
更新時間2009-4-16 20:52:37 字數：2511
還隻有六點來鍾吧！屋內一片漆黑，該死的敲門聲卻像叫魂般響起，我火得將被子往頭上一拉，繼續誰我的大頭覺。那人卻堅持不懈。
顧光潛大神啊，你連神經都異於常人麼？
睡眼朦朧中打了個長長的哈欠，掀了被子，飄然出門。
“惹人清夢者殺無赦！”
幾乎是咬牙切齒吐出的。自從住進顧家，除了第一個早晨睡到自然醒外，基本上每天這個盡職的“鬧鍾”都會帶著提醒我起床跑步的借口在六點左右來擾人清夢。雖說到目前為止，他還未勸說成功過。
顧光潛恬著臉仔細將我掃描了個遍。那種眼神直讓我心頭發毛。幸虧我很有自知之明，知道這具隻有十歲稚齡發育尚不完全的身軀沒有什麼吸引異性的魅力。要不顧光潛早享受到了傳說中的色狼待遇。
“你看什麼看！”再看，再看我就把你殺掉！
“喂，我說清清啊！你長的這麼、、、、、、”顧光潛駝下腰來，用那種很是鄙視的眼神又將我從頭到腳瞄了一遍。“為什麼還不愛運動，你不怕以後變成侏儒嗎？”
毒！我絕對相信這人天生就是我的克星。明知身高是我的痛腳，還要很不地道地來踩上一腳。
拋個冷眼，我閃身進屋將門關緊，迅速換了衣服，穿好跑鞋。
翻身規劃就從今天開始吧！
10—15歲是身體成長發育的黃金階段。
那麼我就好好執行我的成長計劃，實現從矮人國公主到明日的模特之星大轉化！前世因先天不足（父母都不甚高，父親1米65，母親1米53）和後天的自毀長城（愛吃甜食，不喜運動，挑食偏食，喜歡成天坐在電腦前看小說），努力拚到1米53的我因身高產生嚴重的自卑。
既然上天給了我這個機會，我一定好好珍惜，絕不任性自棄，誓將海拔提至1米60以上！
人的生長其實是一種綜合表現，受各種因素製約。
而遺傳是決定身高最主要的因素。一般來說父母身高和孩子身高的關聯極大，甚至達到80%。孩子發育完成後的體型，總的來說與父母是極相近的。
嗚呼哀哉！基因決定我這輩子有80%的可能會被顧少爺踩在腳下，頂著侏儒的美名度過漫漫一生。
我現在一定要努力將那20%的可能挖掘出來改變過去可恥的身高！
因為運動與營養及睡眠和情緒也在人的成長過程中起著不可忽視的作用。這種作用尤其在10—15歲的生長高峰期間表現明顯。在此階段，如果孩子的營養與睡眠及情緒得到合理控製，再輔以助長運動——諸如每天吊5分鍾的單杠（懸垂擺動能有效拉伸身體尤其是脊椎與腿）、打籃球（最好能積極爭搶籃板球）和排球（跳起斷球）、跳遠、跳繩、跳舞、慢跑、做助長體操，來刺激生長激素的分泌，拉長身體。
對於球類運動，在下實在不感興趣，更何況打籃球、排球的人體形都相當的宏偉。在一群巨人中間，來自矮人一族的我隻怕自信心會完全崩潰掉。心情壓抑會抑製腦垂體分泌生長激素，影響生長。而慢跑、跳舞、跳繩、做助長體操類體育鍛煉，既有助於生長，又能讓體形變得苗條完美。